本课程由中国健美操第一位世界冠军敖金平进行课程指导，诚邀五名全国健美操冠军、国家健将级运动员和武汉爵士舞第一人、当红导师共同授课，通过课程学习，同学们可以详细了解健美操的相关理论知识，学习健美操基本动作和技术，学习健美操音乐的制作，最重要的是学习健美操的教学方法，课上学、课后练，掌握优秀的同学可以进行有氧健身操操课的教学。在提高自身素质、塑造健美身姿的同时，学习科学的健身操带操方法，达到教与学的融合！

通过本课程的学习，使同学们熟练掌握健美操的基本动作技术，了解到不同风格健美操的特点；在掌握不同风格的动作技术，体会不同风格的音乐特点的同时，能结合不同音乐风格，搭配符合音乐风格的健美操动作，并进行简单的音乐制作；在锻炼柔韧性、协调性、力量、耐力、灵敏性等身体素质的同时，逐步提升自身形象气质，在运动中展现身体之美和运动之美；在理论学习的同时，掌握实践的能力，不仅学会自己跳，更要学会教会别人跳。

考核内容：

1）素质测试：专项素质：①柔韧、②力量

2）专项考试：第三套大众锻炼标准五级套路

3）平时成绩：依据出勤次数及平时表现评定。

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Q :  健美操可以练习身体姿态和形体吗？

A :  健美操运动对提高身体姿态和形体有非常好的效果。

Q :  健美操可以改变孩子性格吗？

A :  健美操运动可以使运动者性格变得更加阳光、开朗。

Q :  健美操课难吗？

A :  不难，健美操非常适合各年龄层不同人群的学习和锻炼。

Q :  需要有健美操基础吗？

A :  不需要，只要你有一颗热情和想要改变自己的心。

Q :  多长时间可以学会？

A :  通过本课程学习就可以实现，但学习没有止境，想要学好学精，就要不断的学习和长期练习。