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SPOC学校专有课程
大学生心理健康教育
第7次开课
开课时间: 2025年03月10日 ~ 2025年05月31日
学时安排: 3-5小时每周
当前开课已结束 已有 2814 人参加
老师已关闭该学期,无法查看
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—— 课程团队
课程概述

    心理健康的核心是心理素质,心理素质是一个人全面素质的核心成份,是其他素质形成的中介。心理健康教育实质就是心理素质教育,培养大学生心理健康素养就是要帮助大学生有效地思考、人格健全、良好情商。高校心理健康教育有两个维度:一个维度是从疾病应对到健康促进,一个维度是从自助到助人。

    本课程根据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康的基本知识,树立大学生的心理健康意识,学会调整自己的心理状态。课程分为八讲,帮助大学生正确面对大学生活中的自我意识、情绪困扰、学习心理、人际关系、恋爱问题、压力与挫折,以达到提高大学生的心理素质,促进大学生健康成长。

成绩 要求

1. 完整观看视频,满分50分,按照所观看视频长度占总视频长度的百分比算分(请勿倍速播放)。

2. 为理解和巩固课程教学内容,本课程8章内容一共有8个单元测验,每章一个单元测验。每次测验允许尝试 3 次取最高成绩。同学们需在测验截止日期之前完成单元测试,该部分满分40分。

3. 参与每一章节后面的讨论题,进行回复和交流,占10系统默认只有课堂交流区这个板块的讨论才能计算成绩,想要获取满分学生需要在课堂交流区中回帖的数量总共达8条及以上。

总分 100 分。

课程大纲
 心理健康:从心所欲,不逾矩
1.1 心理健康的概念
1.2 心理健康的标准
1.3 心理健康的维护
第一章测验
自我意识:天生我材必有用
2.1 认识自我
2.2 成长自我
2.3 健全人格
第二章测验
情绪管理:做情绪的主人
3.1 认识情绪
3.2 接纳情绪
3.3 调节情绪
第三章测验
学习心理:快乐学习,从我出发
4.1 学习概述
4.2 学习动机
4.3 学习效率
第四章测验
人际交往:海内存知己,天涯若比邻
5.1 人际交往的心理学知识
5.2 人际交往中的那些困扰
5.3 人际沟通你我他
第五章测验
爱情心理:一种相思,两处闲愁
6.1 了解爱:问世间情为何物
6.2 学习爱:爱是一种能力
6.3 告别爱:聚散终有时
第六章测验
活出生命的意义
7.1 生命的起源
7.2 生命的意义
第七章测验
压力与挫折应对
8.1 认识压力
8.2 压力应对
8.3 挫折应对
第八章测验
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参考资料

张厚架, & 王晓平. (1985). 瑞文标准推理测验手册. 北京:北京师范大学,1- 14

戴维·伯恩斯. (2014). 伯恩斯新情绪疗法. 科技文献出版社

胡凯. (2009). 大学生心理健康教育教程. 湖南人民出版社,76-95.

胡凯等(2020). 大学生心理健康教育教程. 长沙:湖南人民出版社.

张洪涛等(2020).大学生心理健康教育. 成都:电子科技大学出版社.

马歇尔・卢森堡, 卢森堡, 阮胤华. (2009). 非暴力沟通. 北京:华夏出版社.

维克多·弗兰克尔.(2010). 活出生命的意义. 华夏出版社

        

湖南大学
1 位授课老师
彭萍

彭萍

教授

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