《运动与健康》课程以人文社会科学的视野，将体育人文社会科学、运动人体科学和医学等相关学科有机地结合起来，系统、全面地阐述现代生活为什么需要运动、体育运动与健康的关系、如何向体育运动要健康、不同运动项目的健康机制、运动损伤的预防与处理、运动误区分析等基本内容。

    运动是促进人类健康的重要途径之一。本课程旨在使学员掌握科学锻炼的方法，养成自觉锻炼的习惯，形成健康的生活方式，为终生健康服务。

通过视频学习，完成单元测试和考试，总成绩由各分项成绩汇总后评定，具体分值如下：

单元测验：45分%

参与讨论：15分%，在“课堂讨论区”回复的帖子数为5个及以上，可以得到该部分的满分

期末考试：40分%

注意事项：

视频播放：以拉进度条、倍速观看视频的按实际观看的时长计入成绩（不建议用倍速及拉进度条观看视频）

课程讨论：测验及讨论都是有时间限制的，请在规定的时间内完成，过时则无法参与

期未考试时间：5月13日8:00-5月21日23:00

考试要求：请在网络通畅条件下进行考试，考试过程中切换网页次数多会被系统默认作弊处理强制退出

请在各截止时间点前完成课程的考核要求，截止时间后学习的数据将为无效数据不记入总成绩。

具备中学毕业水平，热爱运动，关注健康，对运动与健康等领域有一定兴趣和知识储备。

1.牛国卫.微运动[M].北京大学出版社，2014.10

2.牛小锋.不可不知的365个身体锻炼常识[M].北方妇女儿童出版社，2014.11

3.赫尔伯特.史迪凡尼.跑步圣经[M].北京科学技术出版社，2015.3

4.张景琦、孟令超.本能减脂[M].中信集团出版社，2016

5.健身私人教练编写组.拉伸运动[M].化学工业出版社，2015,3

6.麦克尔莫斯利.轻健身[M].江苏凤凰科学技术出版社，2016.10