本慕课课程基于浙江大学开设的通识核心课程《运动与脑》建设，关注的是近几十年来飞速发展的运动与脑认知科学研究，及其在人们日常工作、学习和生活中的应用。近些年来，脑科学的很多研究都和运动有关。另外，在世界多个政府机构发布《体力活动指南》中加入了运动改善脑健康的内容。这是因为科学家们发现，在人的大脑和心智发育、成熟和衰老的过程中，运动都起着积极的作用，运动不仅可以健身、健心，还可以健脑。然而，我们的大脑并非时刻保持理性，虽然认可运动锻炼可以产生身心收益，但要科学、理性地坚持下去并非易事。因此，运动与脑认知的研究既有科学价值，也和每个人息息相关，也正是本课程开设的动因。

本课程授课老师为浙江大学教育学院体育学系胡亮教授。胡亮教授博士毕业于伊利诺伊大学香槟分校（UIUC），曾参与多项有影响力的运动与脑认知研究。希望通过本课程的讲授，介绍运动科学与脑认知科学的交叉领域所涉及的科学知识和方法，尤其是当前飞快演进的学术进展，并将其应用于实践。

课程内容主要包括两大方面：一、运动对于不同年龄群体的大脑结构、认知功能的影响，以及这些影响产生的机制；二、大脑如何控制人们的运动，认知功能如何影响人们对于运动和锻炼行为的选择、规划、管理和调整，认知心理因素在其中起什么作用。

课程将重点关注运动与脑认知的研究如何应用于人们的日常生活，讨论了一些值得大众了解的问题，例如：如何通过运动延缓认知衰老；运动是促进学习还是妨碍学习；运动如何帮助人们提高自控力； 为什么一方面运动本身可能会上瘾，另一方面也可以帮助人们戒除网络、药物等有害的成瘾行为；运动如何改善情绪；如何让我们的大脑更好地管理和规划我们的运动行为。从而帮助人们了解在日常学习、工作和生活中如何科学地认识和开发大脑，开展运动，如何提高身心健康水平，学习效率和生活质量。

通过本课程学习，学生将了解运动锻炼与脑认知相关的基本理念，深刻理解人们的运动和锻炼行为，是如何在大脑的指挥下开展,从而得以顺利完成，获得良好的运动表现，而运动和锻炼又如何影响人们的认知，促进人们的认知发展，延缓认知衰老。

        学生应当掌握科学锻炼的基本知识，对脑科学和神经心理科学在运动促进领域的应用有系统的把握。学习如何针对不同个体开展健康教育与锻炼促进，可以提供基本的运动和脑认知发展的咨询与指导，帮助人们更好地认识和开发大脑，提高认知功能，从个人、家庭和社会各个层面促进人们的脑健康、认知发展和身体健康。

1.   课堂讨论（20%）。学员需关注课堂讨论区，在老师发起的呈现在课件中的讨论区中回帖，根据学员的线上讨论参与情况进行评分，参与10次及以上为满分，共计20分。

2.   课后测验（40%）。共安排8次课后测验， 共计40分。

3.   期末考试占（40%）。将根据课程内容安排期末考试，题型全部为客观题，共计40分。

总成绩60 分及以上合格。85 分及以上优秀，并可申请相应证书，认证证书需要付费申请。

无硬性要求，对运动科学、心理学、神经科学领域的知识感兴趣。

1. 约翰·瑞迪, 埃里克·哈格曼. 运动改造大脑[M]. 浙江人民出版社, 2013.

2. 唐孝威。脑科学导论，浙江大学出版社。2006.10.