《体育与健康促进》课程是武汉理工大学体育学硕士研究生专业课,采用线上与线下混合式教学。共16次课,32学时,每周2学时。其中,面授9次,线上课程6次。共讲授15个主题,21个视频,最后一周为闭卷考试。每个主题由“课程视频”、“讲义与课件”、“测试题”和“讨论”四个部分构成。每一讲设立一个主题,其课程视频按照知识点被拆分成多个相对独立的部分,每段视频10-15分钟。课件和讲义便于学生进一步理解和掌握课程所涉及的重点,理解难点。讨论和测试题为课程实践部分。讨论主要在论坛上展开自己的思辨和对问题的学术探索,教师尽量全面地回答论坛上学生提出的问题。学生在讨论区的活跃度计入平时成绩,占比30%。测试题以在线练习为主,目的是对教学过程的强化与检验。测验成绩占比20%,学生学习每章内容后,完成发布的测试题。期末考试采用线下闭卷考试完成,题型为名称解释、简答题和论述题。期末成绩为百分制,占比50%。
1.通过本课程的学习,使学生掌握健康的含义及影响因素,掌握运动促进健康的基本理论与方法,重点掌握运动运动处方的基本内容和制定方法,掌握一些常见疾病的运动机理及运动处方。
2.通过本课程的学习,启发学生思维,培养学生广泛查阅国内外专业文献的能力,通过文献阅读与分享,掌握运动与健康促进相关领域的研究前沿,培养学生进行科学研究的能力,为今后科学研究打下基础。
3.通过学习运动处方的制定和实施过程,激发学生探讨运动与健康促进的关系,激发学生自觉抵制不良的行为习惯,培养健康的生活方式。
本课程满分为100分
期末成绩占比50%,为闭卷考试
测验成绩占比20%,学生学习每章内容后,完成发布的测试题,取每章测试成绩平均分
平时成绩占比30%,根据学生在讨论区的活跃度进行评分
优秀 90分以上
合格 75-89分
体育与健康促进
第十四讲:关节活动度检查
第十五讲:运动与减重1
第十六讲:运动与减重 2
第十七讲:青少年体力活动与健康
第十九讲:膝关节疾病与运动康复
第二十讲:膝关节疾病与运动康复(2)
第二十一讲:运动与软组织损伤1
第二十二讲:软组织的闭合性损伤
第一讲:健康与健康促进
第二讲:体适能与健康
第三讲:体力活动、体适能与健康促进
第四讲:运动处方概述
第五讲:运动处方制定与实施
第六讲:肌肉生理学基础
第七讲:肌肉力量(肌肉适能)运动处方
第八讲:有氧(心肺耐力)运动处方
第九讲:体育运动的生理、心理效应
第十讲:制动的不良生理效益
第十一讲:神经生理学基础
第十二讲 心功能评价
第十三讲 肌力的评定
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运动生理学,运动解剖学相关基础知识
[1]王正珍主译.ACSM运动测试与运动处方指南[M].北京:北京体育大学出版社.2015.
[2]彭玉林著.大学生运动与健康促进研究[M].北京:中国经济出版社.2017.
[3]彭莉,毛永明著.运动干预学生体质健康的理论与实践[M].重庆:西南师范大学出版社.2017.
[4]周卫东,张晓英,郭晓兵主编.实用运动医学研究[M].长春:吉林大学出版社.2012.
Q : 需要买什么教材?
A : 本课程没有现成教材,采用自编讲义