《素质拓展》是一种应用行为心理学、认知心理学、咨询心理学和社会心理学等学科的基本原理，通过创设情境，借助团队的力量，用以提高学员心理素质的课程。 素质拓展训练根据学生心理素质发展的特点，突破传统的课堂教学模式，以丰富的内涵、新颖的形式、真实的体验、快速的成长和转变，对学生的认知、情绪、行为进行有效的调整和提升，是对传统课堂教学模式的创新和发展。

通过素质拓展的游戏和任务，让学生在体验过程中，身体素质、团队合作能力、组织协调能力得到提升。

本课程采用百分制计分，平时线上课程占20分，线下课程占80分。60 分及以上为合格，85 分及以上为优秀。

本课程主要面向学习公共体育课的普通大学生，最好能够有一定的体育学习兴趣和较好的运动技能基础，对一两项运动项目有较多的运动体验，对常见的运动项目历史和背景有一些了解，在中小学阶段系统地学习过体育课。

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