众多心理学实验结果显示，意志力对我们的身体健康、经济安全、人际关系、事业成败至关重要。作为一名大学生，在如今日益加剧的诱惑和压力情境下，要想获得快乐成功的人生，增强意志力就刻不容缓了。

《意志力》这门课程主要讲述了什么是意志力？意志力如何发生作用？意志力为什么如此重要？它能帮同学们认清自己的目标，增强自控力，改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了为什么意志力非常有限，以及培养意志力的最佳策略。

这门课程结合了心理学、神经学和经济学等领域的最新成果。同时，它既不是传统的专业课，也并非严肃的学术讲堂，而是一门传播如何科学提高意志力的实用教程。这门课程非常重视实践，课程每一章后都设置了“意志力实验”，让同学们每周都尝试一种新的自控力策略，并在下一次上课时反馈其实验结果。本课程还实行小组合作形式。

有90%以上的学生在学习后表示，通过课上学习和课后实践，自己的意志力有了实质性的增强，而且对日后的人生也有指导意义。

无证书。

1、《自控力》，【美】凯利•麦格尼格尔 著，印刷工业出版社（主要参考书目）

2、《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》，[美] 罗伊·鲍迈斯特，[美] 约翰·蒂尔尼 著；丁丹 译 ，中信出版社

3、《拖延心理学》，[美] 简·博克， [美] 莱诺拉·袁 著，中国人民大学出版社

4、《微习惯》，[美]斯蒂芬·盖斯，江西人民出版社

5、《番茄工作法图解》，人民邮电出版社

6、 《意志力是训练出来的》，【美】菲尔图 著，湖南文艺出版社