本次课程在对24式太极拳全面分解剖析的基础上，结合视频的多角度多维度可及时暂停反复播放的优势，对24式太极拳动作进行分环节教学，包括正向背向演练、动作讲解、教学示范、易犯错误分析及攻防含义。

内容涵盖太极拳的基本身型、手型、手法、步法，24式太极拳全套动作精细分解教学，以及24式太极拳的中医养生机理。

从动作运动原理、分解示范、动作要领，运动轨迹、内在功法、易犯错误、全套演示等多方面对24式太极拳进行全面分析教学。在动作分解及纠错方面，课程视频内均配有正确动作与错误动作对比图，习练者可依据自身情况进行调整，避免出现错误动作对身体造成不利影响。