1我为什么要学习这门课？

    “我很健康，为什么要学习心理健康课程呢？”很多人会有这样的疑问，事实上开设心理健康课的初衷在于预防，而不是治疗。大学生处在人生的快速发展期，会面临很多人生课题，比如首次离家独立生活面临的适应问题、学习和就业的压力问题、人际交往问题、恋爱问题、自我意识发展困惑等，这些是每个人在成长过程中都会遇到的人生课题，正像岳晓东教授所说：“谁都可能面临生命不能承受之重，产生心理问题是正常的，关键是如何调试心态，应对压力。”所以心理健康教育呢，可以帮助同学们树立正确的心理健康观念，提升自己的心理素质，对于自己的成长成才具有十分重要的作用。

2这门课的主题是关于什么？

    这门课主要涉及三大模块：第一模块：心理健康的基本知识；第二模块：了解自我、发展自我；第三模块：提高心理调适能力。具体包含大学生心理健康导论、大学生心理咨询、大学生心理困惑及异常心理、大学生自我意识与培养、大学生人格发展与心理健康、大学期间生涯规划、大学生学习心理、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生性心理与恋爱心理、大学压力管理与挫折应对、大学生生命教育与心理危机干预等十二个章节的内容，涵盖了大学生生活、工作、学习的方方面面，与大学生的成长发展课题密切相关。

3学习这门课可以获得什么？

    通过这门课的学习，可以获得心理健康的基本知识，形成正确的心理健康观，正确看待在人生发展过程中遇到的各种心理困扰，并知道如何寻求正确的方法去处理；可以帮助我们不断地深化自我认识，不断完善自我，成为更好的自己；可以获得关照自我、管理情绪的方法与技巧，使我们成为自己情绪的主人；可以帮助我们正确应对压力和挫折，提高社会适应能力，切实提高心理素质，提高社会竞争力。

4这门课有什么特色和亮点呢？

  （1）教育理念上 以课程思政的教育理念为指导思想，注重以人为本，德育为先，育心为重，建设“生理、心理、伦理、社会”相结合的心理健康体系。（2）营造以“主题体验式教育”为契机的教育氛围，围绕课程主题开展主题体验式教育，激发学生的情感，让学生在体验中建构认知发展能力，更好地自我完善。（3）教学方法上，采用线上线下混合式教学，重视大学生心理健康教育课程的信息化建设。实施线上线下相结合的学习方式，学生通过线上观看视频，参与讨论，阅读案例等方式完成相关的知识学习，课堂上有针对性的解决问题，学习方式多样化。（4）突出学生的能力培养，加强过程性考核的比重，量化过程性考核的各项指标，有效检测学生学习效果。

通过本课程的学习，期望达成以下学习目标：

知识目标：能阐明心理健康的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，识别大学阶段人的心理发展特征及异常表现，陈述自我调试的的方法等基本知识。   

能力目标：能感知自身心理特点，客观评价和接纳自我；能运用自我探索技能，深化自我认识；能进行自我调适或寻求帮助，减少和消除自身的心理困惑。

素质目标：形成辩证分析人生经验的态度，发展爱的能力，爱自己（自尊、自信）、爱他人（真诚、平等、包容、友善）、爱国爱社会（责任），懂得珍惜、感恩，形成积极、理性、平和的生活态度，树立积极、正确的人生观、价值观和心理健康观。

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1．俞国良.大学生心理健康[M].北京：北京师范大学出版社，2018.

2.樊富珉，王建中.当代大学生心理健康教程（第二版）[M].武汉：武汉大学出版社，2014.

3.胡谊，张亚，朱虹.大学生心理健康教育[M].上海：华东师范大学出版社，2019.