hi,小慕
大学生心理健康
第10次开课
开课时间: 2025年02月24日 ~ 2025年06月30日
学时安排: 3小时每周
当前开课已结束 已有 108 人参加
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课程详情
课程评价(5)
spContent=本课程以心理发展为核心,以心理成长为重点,以心理素质为基础,帮助学生掌握心理调节的方法,培养其健全人格和心理品质,开发心理潜能和促进全面成长,力图帮助学生能够认识自我并完善自我进而成为幸福大学生。
本课程以心理发展为核心,以心理成长为重点,以心理素质为基础,帮助学生掌握心理调节的方法,培养其健全人格和心理品质,开发心理潜能和促进全面成长,力图帮助学生能够认识自我并完善自我进而成为幸福大学生。
—— 课程团队
课程概述

本课程是三年制高等职业教育所有专业必修的一门公共基础课,根据2011年教育部制定的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》明确大学生心理健康课是面向高校所有学生开设的一门理论和实践相结合的公共课,其任务是使学生掌握心理健康基本知识和个人成长中常见心理问题的调适方法,获得提高内在动机、个性、自我形象与价值观、社会角色、态度的能力,形成积极的自我形象和良好的心理素质,为认识自我、完善自我并成为一名幸福的大学生奠定基础。

授课目标

心理健康课程总目标:学生通过学习本课程,掌握大学生心理健康的基础知识与技能,具备识别异常心理问题的能力,能进行自我调适或利用身边资源寻求心理帮助,形成良好的心理素质,具有优良的心理品质。

课程大纲

第一讲 走进心理健康

1.1 心理健康的定义与标准

1.2 大学生的心理健康

1.3 心理咨询与心理治疗

拓展学习(可根据个人喜好自由选择观看)

心理自测(可根据个人喜好自由选择测量)

第二讲 适应与生涯发展

2.1 大学生的适应心理

2.2 大学生的生涯发展

拓展学习(可根据个人喜好自由选择观看)

心理自测(可根据个人喜好自由选择测量)

第三讲 认识内心自我

3.1 自我意识的概念和发展

3.2 大学生自我意识发展的特点

3.3 大学生健全自我意识的塑造

拓展学习(可根据个人喜好自由选择观看)

心理自测(可根据个人喜好自由选择测量)

第四讲 学会快乐学习

4.1 学习心理概述

4.2 大学生常见学习心理困扰及其调适

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第五讲 学会用心交往

5.1 人际关系

5.2 人际交往

5.3 大学生良好人际关系的建立

拓展学习(可根据个人喜好自由选择观看)

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第六讲 学会爱中成长

6.1 何为爱情

6.2 直面爱的困扰

6.3 培植爱的能力

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第七讲 管理调控情绪

7.1 认识情绪

7.2 大学生常见情绪困扰

7.3 有效管理调控情绪

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心理自测(可根据个人喜好自由选择测量)

第八讲 压力与压力管理

8.1 认识压力

8.2 大学生压力分析

8.3 压力管理的策略和方法

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第九讲 塑造健全人格

9.1 认识人格

9.2 影响人格形成的因素

9.3 大学生如何塑造健全人格

拓展学习(可根据个人喜好自由选择观看)

心理自测(可根据个人喜好自由选择测量)

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参考资料

1.《大学生心理健康教程》,桑志芹主编, 南京大学出版社,2019年6月

2.《大学生心理健康教育》教程, 胡凯主编,湖南人民出版社,2017年5月第6版

3.《心理健康教育学》,孙宏伟主编,人民卫生出版社,2018第3版

4.《心理学与生活》,[美]菲利浦•津巴多等著, 王垒等译, 北京:人民邮电出版社,2016年第19版


江苏商贸职业学院
1 位授课老师
李娜

李娜

副教授

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