《国家学生体质健康标准》是经国务院批准实施的我国重要的体育制度，是国家对大学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准，是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。在疫情防控期间，本课程通过对《国家学生体质健康标准》测试项目锻炼方法系列的学习，能够丰富学生的健康知识，了解多样化的健身手段，掌握各种实用有效的身体练习方法，达到学生能够自主学习、自主锻炼，提高学生体质健康水平和测试成绩的，培养学生吃苦耐劳、勇于攀登、顽强意志等优良品质。使学生把锻炼身体变为自觉的行动，生活的一部分，为终身体育奠定基础。 

注：课程课件由西安交通大学提供

丰富学生的健康知识，了解多样化的健身手段，掌握各种实用有效的身体练习方法，达到学生能够自主学习、自主锻炼，提高学生体质健康水平和测试成绩的，培养学生吃苦耐劳、勇于攀登、顽强意志等优良品质。使学生把锻炼身体变为自觉的行动，生活的一部分，为终身体育奠定基础。

课程考核要求：

签到（20%）（缺勤三次及以上者取消考试资格，学期总评分为0分）

视频观看、单元测验（30%）

身体素质练习（30%）（请保存练习视频，以备检查）

课堂讨论（20%）（每次课讨论至少一次）

零基础