spContent=悦纳自我，
发展自己，
调控情绪，
应对压力，
健康的心理能够帮助我们插上飞翔的翅膀，
与他人和谐相处，
快乐生活。
悦纳自我，
发展自己，
调控情绪，
应对压力，
健康的心理能够帮助我们插上飞翔的翅膀，
与他人和谐相处，
快乐生活。
—— 课程团队
课程概述
本课程的主要内容包括大学生心理健康导论、大学生心理适应、大学生心理困惑及异常心理、大学生的自我意识的发展、大学生人际交往、大学生恋爱心理、大学生压力管理与挫折应对、大学生生命教育与心理危机应对等。期望通过学习，使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握心理健康基本理论知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生身心和谐发展。
课程中使用的图片和视频资料引用于网络和公开发表的图书、期刊等，未作为商业使用，如介意引用，请联系我们马上删除，谢谢！
课程大纲
大学生心理健康导论
课时目标：帮助学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准、大学生的心理发展特点，树立正确的心理健康观念。
1.1心理健康的含义
1.2大学生心理健康的标准
1.3大学生常见心理困惑及维护技巧
大学生心理适应
课时目标：通过教学使学生了解大学新生面临的新变化，正确看待生活中的变化及不适应心理，并学会自我调适。
2.1大学新生面临的变化和常见适应问题
2.2大学生适应问题的原因分析和心理调适
大学生自我意识的发展
课时目标：通过教学使学生认识自我发展的重要性，识别自我意识发展过程中的偏差，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。
3.1自我意识的概述
3.2自我意识的发展
3.3大学生自我意识常见问题及完善自我意识
大学生的人际交往
课时目标：使学生了解人际交往的意义、特点及类型，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及调适方法，增强人际交往能力。
4.1人际交往的概述
4.2大学生人际交往常见困惑
4.3人际交往中容易产生的效应
4.4人际交往的原则及技巧
大学生的情绪调控
课时目标：帮助学生认识情绪管理的重要性，了解并掌握大学生情绪的特点，大学生常见情绪的问题及调适方法。
5.1情绪的一般概念
5.2大学生的情绪特征
5.3情绪调节方式
大学生的恋爱与性心理
课时目标：帮助学生了解爱情的含义、爱的能力，掌握大学生恋爱与性心理异常原因及调适方法。
6.1爱情的含义
6.2爱的能力
6.3大学生性心理中常见的小问题
大学生的压力与挫折管理
课时目标：帮助学生了解挫折和压力心理的反应，掌握大学生抗挫折和压力能力的方法。
7.1压力的含义
7.27.2.压力的应对
7.3挫折的概述
7.4积极应对挫折
大学生的人格发展
课时目标：帮助学生了解人格是什么，人格的结构与分类，常见的人格发展不足以及如何健全自身人格。
8.1 人格的概述
8.2人格的结构
8.3人格的分类
8.4人格形成和发展的影响因素
8.5人格发展不足与自我完善
大学生生命教育与危机干预
课时目标：帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生活，同时正视死亡，培养一定的心理危机干预意识。
9.1探索生命的意义
9.2了解大学生心理危机的表现
9.3大学生心理危机预防及干预
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参考资料
1.俞国良.大学生心理健康教育.北京：北京师范大学出版社，2018年版
2.黄希庭，郑涌．大学生心理健康教育．武汉：华东师范大学出版社，2015年版
3.王涛.新编大学生心理健康教育.济南：首都经贸大学出版社，2011年版
4.樊富珉，王建中.当代大学生心理健康教程.武汉.武汉大学出版社，2015年版
5.刘艳.《关于心理健康的概念辨析》.教育研究与实验，2010
