本课程班为有太极拳表演任务的足球班而开设。为迎接哈工大100年校庆，本班承担了太极拳表演的训练任务，拟进行28式太极拳大型表演，本课程所在的足球班同学都将成为参与百年校庆志愿者表演者中的一员。因此，本课程内容主要有三个方面：

一、足球运动方面；

主要从足球比赛的角度出发，加强足球战术培养和比赛欣赏能力，使同学们在理论上建立起足球战术意识，了解足球最新规则和裁判方法，了解足球比赛的组织编排等。共有第四部分。       

      第一部分：足球战术，根据高校学生的足球水平，结合典型的赛事案例，介绍多种足球阵型打法以及攻防战术。

      第二部分：足球竞赛规则与裁判法，对越位、犯规、红黄牌等进行介绍和讲解。

      第三部分：足球竞赛组织与编排，通过案例对足球比赛的赛制、组织、编排和运作进行介绍和讲解

       第四部：足球比赛赏析，提供了多场经典赛事供学生欣赏，力求完成让学生从“看球赛”到“看懂球赛”的转变。  

     足球运动具有很好的教育功能，可以将德育、智育、体育、美育融为一体，促进青年学生全面发展。参与足球运动,可以强身健体、提高大家的体质健康水平；可以享受足球竞赛、游戏带来的乐趣，欣赏足球运动各种美的视觉冲击；还可以塑造同学们积极开朗、刚毅执着的品质；培养同学们奋斗、拼搏的进取精神以及团结合作、公平公正的集体意识。

       希望同学们通过对本课程的系统学习，能够帮助你们较好的掌握足球理论和知识，提升你们的学习兴趣，指导大家更好地进行技能练习，养成终身锻炼的习惯。

       本课程足球部分引用大学生MOOC资源中的《大学足球教程》课堂。

二、太极拳方面

学习和复习二十八式太极拳。动作名称如下：

第一学习部分1-7式：1、起势2、左右平挤3、单鞭4、白鹤亮翅5、左右搂膝拗步6、十字拍脚7、进步打捶

第二学习部分8-14式：8、倒卷汯9、左右野马分鬃 10、左右穿梭11、进步搬拦捶12、左蹬脚13、转身右分脚14、双峰贯耳

第三学习部分15-21式：15、斜飞势 16、左仆步下势 17、左金鸡独立18、右仆步下势19、右金鸡独立20、践歩指裆捶21、翻身拍脚

第四学习部分22-28式：22、退步双震脚23、玉女穿梭24、云手25、掩手汯捶26、揽雀尾27、十字手28、收势

三、身体体能训练

（一）下肢柔韧训练

（二）下肢力量训练

（三）上肢力量训练

（四）核心力量训练1

（五）核心力量训练2

（一） 树立立德树人和健康第一的理念，寓教于运动中。

（二）了解足球比赛理论知识，培养足球运动兴趣，发展足球素养，提高足球比赛欣赏能力

（三） 熟练掌握28式太极拳的动作方法，加强太极拳基本功练习，体会太极拳拳理

（四）学会居家简优化健身方法，逐渐养成健身习惯，提高体质健康水平和心理健康水平

本课程成绩由以下部分构成

一、体育理论课考试                     10%

二、学习态度和平时表现              10%

三、专项成绩

（一）足球知识测试与讨论          30%

（二）太极拳考试与作业              20%

四、身体素质测评                        30%

一. 主讲教材：

    1. 王崇喜. 球类运动, 足球[M]. 高等教育出版社, 2014.

    2. 周龙峰.足球：赛事与赏析[M]. 北京体育学出版社，2013

    3. 张瑞林.许景朝.叶燎昆.足球运动[M]. 高等教育出版社，2010

    4. 中国足球协会审定, 中国足球协会. 足球竞赛规则[M]. 人民体育出版社 2018/2019

二. 视频素材引用大学生MOOC资源中的《大学足球教程》课堂    

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