《国家学生体质健康标准》是经国务院批准实施的我国重要的体育制度，是国家对大学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准，是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。针对大学生对《标准》缺乏认识，锻炼无从入手，基于此情况，我们借鉴开设了本门在线课程。通过本课程的学习能够丰富学生的健康知识，了解多样化的健身手段，掌握各种实用有效的身体练习方法，达到学生能够自主学习、自主锻炼，提高学生体质健康水平和测试成绩的，培养学生吃苦耐劳、勇于攀登、顽强意志等优良品质。使学生把锻炼身体变为生活的一部分，为终身体育奠定基础。

课程考核：

单元测验：100分/100分

零基础