习近平总书记在党的十九大报告中说：“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务”，“坚持预防为主，深入开展爱国卫生运动，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病”。他同时指出要“坚持中西医并重，传承发展中医药事业”。

中医养生学是一门在中医理论指导下，探索人类健康理论，研究中国传统颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的方法，并运用这种理论和方法指导人们保健活动的实用学科。通过中医养生学知识的介绍，尤其是通过精神养生、睡眠养生、环境养生、饮食养生、运动养生等十多个章节内容，来提醒您改变一些不良的生活习惯，提高我们的生活质量，进而防治亚健康状态。

 作为中医院校的学子，掌握科学的养生知识是基本技能，既可惠及自身，推及家人，又可很好的辅助临床治疗。

 健康对人类的重要性，相信大家通过这场疫情有了更加深刻的理解。希望大家能够喜欢我们的《中医养生学》课程！

              ——广州中医药大学基础医学院中医养生与预防医学系《中医养生学》课程组

1. 在规定时间内完成课程学习。

2. 按时完成各学习内容的课后测试题、作业及讨论。