体育舞蹈，是一项融舞蹈、音乐、体育、娱乐为一体，有益于身心健康的体育文化社交活动。它不仅可以锻炼身体、缓解压力、放松心情、加强沟通能力、增进友谊、增强集体观念，同时还可以达到增进健康、美化形体、塑造形象、抒发情感、培养舞技、陶冶情操、展示高雅气质和风度的目的。

课程将学习社交舞华尔兹组合套路。华尔兹舞是社交舞中风格突出，入门较为容易和比较实用的一种舞蹈。舞蹈时，你能感受到华尔兹舞带给你得体的姿态礼仪与良好的气质；融洽和谐的人际关系；学习华尔兹舞不仅让你收获到技能锻炼带来的身体锻炼价值，同时还可以学会创造性地应用身体语言抒发情绪，培养你在公众场合表现自己的自信心。

课程共计11周，前10周为学习周，最后一周为考试周。每节课都包括理论和实践两个部分内容。每周围绕一个主题进行理论学习和实践练习，帮助大家掌握相关理论知识，并能正确的指导实践训练，提升训练效果。

1. 通过本课程的学习，使你了解体育舞蹈，初步掌握体育舞蹈的基本礼仪知识、华尔兹舞的基本技术和基本舞步，能够独立完成有一定健身性、观赏性的华尔兹组合套路。

2. 通过 Group 形式的教学过程，增强合作意识，沟通能力，抗压能力等社会技能。

3. 提升自信心，体验感受舞动带来的快乐。

4. 学会将体育舞蹈知识技能运用于日常生活中，并学会运用舞动达到健康促进的作用。

加入《体育舞蹈》课程吧，我们将会带你走进一个庄重典雅、飘逸优美、文静柔和的体育健身运动课堂，带你遇见一个更好的自己。

1. 培养正确的身体姿态和高雅气质风度，提高社交能力、审美能力以及自我表现力。

2. 通过基本技术的学习，发展柔韧性、协调性、韵律感以及肌肉的控制能力，同时通过成套动作练习还可以发展耐力素质，使身体素质得到全面发展。

3. 调节心理活动，陶冶美好情操。通过对音乐、舞蹈的理解，提高审美鉴赏能力，培养对体育舞蹈的兴趣及欣赏水平。

4. 通过学习，达到促进身体健康、缓解压力、娱乐身心的目的。

组合考核，其他要求与之前的一样。

找一个舞伴准备开始学舞。

1. 教材

体育舞蹈，吴东方编。高等教育出版社2016.9

2. 主要参考书目

[1]国际标准舞，拉丁舞大全，编者王国华等.中国舞蹈出版社.2000年，第三版

[2]国际标准舞教材（中文版）北京：中国体育舞蹈协会2004年。

Q : 健身交谊舞是怎样的一种舞蹈？

A :健身交谊舞是体育和艺术的结合，练习可强身健体，塑造优雅身姿，让身心得到放松。健身交谊舞音乐的曲调优美,跳舞的同时可陶冶情操，让精神音乐。经常练习健身交谊舞可让仪态和气质充分提升，可让人走路姿势更端正,行为作风更风雅。健身交谊舞中有很多收腹挺胸的姿势，经常跳使人更有气质。练习健身交谊舞时可结交朋友,扩展自己的社交圈，增长自己的见识。

Q : 一个人能跳交谊舞吗？

A :交谊舞是双人舞。一个人的话，只能跟视频学点基本步，多多练练基本步也不错，到舞会里，有高手带你，你只要会走基本步，一般花步都可以做得出来。