本课程是面向当代在校大学生开设的一门健身课程——大学生瑜伽，是一门能够促进大学生身心平衡的养心健身类课程。课程根据大学生的身心特点进行设计,课程内容以体式练习为主，体式动作由易渐难，由个别到组合，辅以瑜伽呼吸和冥想及休息术的练习，通过教习,使同学们掌握基本的瑜伽运动规律,掌握一项终身体育锻炼技能，养成终身体育的习惯和健康生活的理念。

本课程采用百分制计分，平时成绩占50%，期末考试成绩占50%。总评成绩达60分为合格。

喜爱瑜伽运动，观看或参与过瑜伽的练习；了解一些基本的人体解剖学知识。

亓昕编著，《瑜伽教程》，北京大学出版社，2013年