情商（EQ）是一种认识、管理和调节自身情绪的能力，主要由5方面构成：

1.认识自身的情绪

2.管理自身的情绪

3.自我激励

4.识别他人的情绪

5.处理人际关系

情商训练最重要的是训练对自身的情绪觉察力。

本课程将告诉我们如何用健康的方式觉察管理自己的情绪。

1、平时成绩：考勤、课堂参与情况和课后参与情况，占总成绩的30％。

2、期末考查成绩。占总成绩的70％