《黄帝内经》（简称《内经》）是我国现存最早的一部医学典籍，它比较全面地阐述了中医学的理论体系、学术思想和思维方法，不仅对中医学术发展产生深远的影响，而且至今仍有学术研究和临床指导的重要价值，是学习中医学的必读之本。

《内经选读》课程是中医学专业必修课，也是中医学专业本科教学的理论提高课，是全面系统介绍中医学基本理论、学术思想、思维方法及临床应用的一门课程。本课程主要包括绪论、原文选读两部分。绪论包括《内经》的成书与沿革、《内经》的主要内容、《内经》理论体系形成及学术特点和学术价值；原文选读在《内经》原文中节选了关于养生、阴阳、藏象、经脉、诊法、病因病机、病证、治则治法等内容，主要介绍《内经》的基本理论、基本学术思想、医学思想及临床应用。通过本课程对原著的学习，可以进一步掌握中医学基础理论、基本知识，熟悉《黄帝内经》的学术思想、理论体系的学术特点及思维方法，了解《内经》的研究方法。

本课程的教学以讲授为主，用引导式、启发式、讨论式的教学方法与学生自学相结合，注重培养学生分析和解决问题的能力。课堂讲授要注重理论的系统性、概念的准确性、理论与实践相结合的原则，并注意避免与其他课程不必要的重复。

通过本课程的教学，可以使学生进一步系统掌握中医学的基础理论，熟悉《黄帝内经》理论体系的学术思想、学术特点及思维方法，了解《内经》的研究方法，培养学生研读古籍的能力，使学生逐渐了解中国传统医学在防病治病方面的魅力，热爱中医，热爱经典，形成对祖国医学文化的深切认同感，树立救死扶伤的责任感和历史使命感，培养全心全意为人类健康服务的情感，逐步确立为人类生命健康做贡献的人生理想。

单元测验（40%）、课堂交流区讨论（10%）、考试（50%）三部分成绩总和为最终评定标准。

按百分制，60~84为合格，85分（含85分）以上为优秀。

学习过《中医基础理论》等课程，掌握基本中医学的基本概念、基本理论。

1. 程士德《内经》教参，人民卫生出版社，1987.

2. 张登本《内经的思考》，中国中医出版社，2006.

3. 王庆其《内经临证发微》，人民卫生出版社，2019.

4. 金志甲《内经》，科学技术出版社，2003.

5．王琦《素问今释》，人民出版社，2001.

问题：《素问•上古天真论》所述养生原则和方法有哪些？

回答：①顺应自然：养生必须顺从自然环境的阴阳变化，以避免外邪的侵袭，方法如“法于阴阳”、“虚邪贼风，避之有时”等。②锻炼身体：运用气功，按跷的方法，增强人的体质，延长寿命。如“和于术数”。③合理饮食：饮食有节制有规律，原文提出“食饮有节”。　④起居有常，劳逸适度。⑤调养精神：凡情志失调，思虑过度，嗜欲无穷，皆可使精神耗散，导致早衰或发病。只有遵循以上的养生原则和方法，才能保精养神，益气全形，做到形与神俱，尽终天年。