网球运动的健身价值
(1)提高呼吸系统:网球运动是提高呼吸系统功能的一项很有效的运动(2)发展身体素质:经常打网球,可以促进肌肉力量的发展,还可以提高耐力素质。经常进行较长时间、高强度的网球运动,可以有效地提高有氧代谢能力,从而提高耐力水平。网球运动还可以提高柔韧素质。
(3)促进体格匀称发展:经常打网球,不仅能使人体颈、肩、脊柱、踝各关节及全身肌肉都得到锻炼,而且有利于矫正和改善身体姿势,使人体协调发展,形成健美的体形。
(4)强化心理素质:经常参加网球比赛,有量最信意志,培养自信和临危不惧等优良心理品质
网球运动的社会价值
实践证明,在球场上结交朋友是一个快捷、有效的方法。通过沟通、打球时,可以快速增进友谊。在网球场上,人们通过快速的奔跑、强有力的击球、大声的呼号可以缓解生活和工作带来的压力,从而以充沛的体力和精神迎接新的挑战。
为积极响应国家低碳环保政策, 2021年秋季学期开始,中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书,仅提供电子版的认证证书服务,证书申请方式和流程不变。
电子版认证证书支持查询验证,可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询,或者访问 https://www.icourse163.org/verify,通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。
完成课程教学内容学习和考核,成绩达到课程考核标准的学生(每门课程的考核标准不同,详见课程内的评分标准),具备申请认证证书资格,可在证书申请开放期间(以申请页面显示的时间为准),完成在线付费申请。
认证证书申请注意事项:
1. 根据国家相关法律法规要求,认证证书申请时要求进行实名认证,请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。
2. 完成实名认证并支付后,系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。