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SPOC学校专有课程
羽毛球(郭太玮)
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spContent=羽毛球运动可以帮助我们放松身心、纾解压力;也可以让我们学会保持专注,活用头脑。我们想通过这门课教给大家,如何通过系统的学习提高羽毛球技术;如何避免不科学打球对身体造成的损伤;启发和带领大家将“学得一项技能”的宝贵经验代入学习、生活和工作中。
—— 课程团队
课程概述

       羽毛球运动是一项灵活、快速、多变的隔网对抗性项目,具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性等特点;运动锻炼强度和量容易掌握,锻炼环境要求不高,中国元素和文化积淀较深厚,国内专业及业余水平均较高,是时下国人参与度最高的运动之一。


       本门课程由羽毛球世界冠军、前国家队女单组主教练陈金主讲,希望能带给同学们更专业、系统、全面的羽毛球知识。


       课程共分为四个部分:

       第一部分 概述

       这个部分,我们会一起回顾羽毛球的起源、发展历程,介绍场地、规则、球拍和球             的选择方式,竞赛礼仪等。

    

        第二部分 技术讲解

        这部分是本门课程的核心部分。我们会从简单的握拍开始,由易到难地讲解羽毛球的基本技术、训练方法、战术意识,最后结合实战带同学们一起去感受比赛的魅力。

   

        第三部分 专项身体素质

        由专业体能老师讲授肌肉、关节的力量训练方法,强化我们的身体素质,避免激烈运动对身体造成损伤。

    

       第四部分 科学运动

       羽毛球运动推而广之,结合行为科学理论,教大家如何养成良好的运动习惯,以及如何把养成习惯的方法代入学习、生活,从而把事情做得更好。



授课目标

1、羽毛球运动对增进健康的作用。

2、羽毛球运动的基本技战术的运用。


成绩要求

   本课程成绩=视频作业50%)+考勤(20%)+一篇羽毛球学习心得(30%)







课程大纲