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SPOC学校专有课程
女子防身术
第1次开课
开课时间: 2025年03月07日 ~ 2025年05月28日
学时安排: 3
当前开课已结束 已有 100 人参加
老师已关闭该学期,无法查看
spContent=本门课程以“防”为主导,以“术”为主体,“防”“术”相补,将理论与实践密切结合,形成女子防身术的整体,课程围绕着 女性如何在力量及体能,处于相对弱势的情况下,在针对外来侵害等环境中,能有效的防范危险、应对侵害、逃脱困境 与 解决暴力伤害为目标 所进行的系列教学。
本门课程以“防”为主导,以“术”为主体,“防”“术”相补,将理论与实践密切结合,形成女子防身术的整体,课程围绕着 女性如何在力量及体能,处于相对弱势的情况下,在针对外来侵害等环境中,能有效的防范危险、应对侵害、逃脱困境 与 解决暴力伤害为目标 所进行的系列教学。
—— 课程团队
课程概述

1.近年来,以女性为侵害目标的暴力犯罪伤害事件频发,女大学生自我保护意识较弱,有必要掌握防身意识以及一项防身的技术,保护自身安全;


2.女性在力量、身体素质等方面相对男性处于弱势;


3. 防身术的学习有利于培养学生在未来工作和生活中自信及自强不息的品质


特点:


课程以女生为授课主体,教学内容围绕女生日常可能遇到的危险,而展开案例探讨,并深入分析,防范措施、应对策略与防卫技法结合为一个有机整体,使学生了解防身自卫的目的与方式、方法,并掌握相应的 避免遭受侵害及逃脱困境的技巧。



授课目标
将防卫策略、思维意识与防卫术有机结合,使学生了解防身自卫的目的与方式方法,并掌握相应的避免遭受侵害及逃脱困境的技巧,培养学生的自信心。


成绩 要求

本课程评分包括四大部分,具体分别为:

  1. 单元测验,70分(测验可多次提交,以最高分为最终得分)

  2. 期末考试,20分

  3. 课程讨论,10分(关于课程讨论,获取满分用户需要在“课堂讨论”中回复的数量达到10条


题目多以判断题与单选题为主,题型及分数设置分别为:

   1.单选题5分

   2.多选题5分

   3.判断题5分


课程证书及评分标准(为了保障证书权威性,平台不再支持免费电子证书,只提供认证证书,需付费申请。)

  1. 普通证书60≤ 得分 <85

  2. 优秀证书

课程大纲

绪论

课程介绍

课程正确打开方式

对防身术的正确认识

救命的防卫理念

男女搏斗能力有悬殊

防身“四不做”

防身“四要做”

正当防卫是与否

关于打架那些事

正确的防卫理念

身边有色狼出没

公交地铁咸猪手

应对驾校老司机

老师课下单约见

上司同事开黄腔

如何才是性骚扰

怎样防范性侵害

身边常遇到的安全时间如何处理

身体里的武器库

武器与要害部位大PK

攻防兼备的应对姿势

武器库日常训练-手

武器库日常训练-肘

武器库日常训练-膝

武器库日常训练-腿

身体武器的介绍

退无可退,技术应对

头发被扯

脖子被勒

嘴巴被捂

正面搂抱

背后抱腰

正面搭肩

手腕被抓

按住壁咚

被人拽手

被人拖腿

地面拖延摆脱

被人压在地上

击打模板请查收

防卫还需勤锻炼

随身武器的使用

不同情况用何招

特殊场景应对

电梯里的那些事

今天我要坐滴滴

防不胜防的下药

邻桌有个醉酒男

街道小巷有抢劫

坏人冲进家门里

夜跑之时要注意

不巧碰上路怒族

在特殊场景时应注意的处理方式

夜晚单独乘坐滴滴时的注意事项

Get另类小技能

终极防卫靠警察

注意!有人盯着你

危险来临做什么

应对小技巧

傍身的小技能

展开全部
预备知识
本技法的运行理念是把遇到困境及伤害的女性放在相对弱小的位置,通过系统的学习和练习,激发人的本能,合理运用人体结构等基本特征,以保全自身不受伤害并安全脱身为目标进行技法运行。


源课程

该SPOC课程部分内容来自以上源课程,在源基础上老师进一步增加了新的课程内容

盐城师范学院
1 位授课老师
胡明

胡明

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