网球运动是一项极具挑战性又富有娱乐性的体育运动，是娱乐和健身很好结合的运动项目，它兼具了奔放和优雅、力量和技巧、速度和韵律。本课是以网球的基本知识、基本技术、技能为主要学习内容。通过合理的网球教学和锻炼过程，使学生热爱网球运动，不仅学会打网球，同时也会欣赏高水平的比赛。在网球的课内外教学中化验运动快乐，增强学生的体质，提高学生终身从事体育锻炼的意识、能力和文化修养，形成良好的体育行为和锻炼习惯，促进学生身心和谐发展。

（以上图片为我国网球选手李娜）

1、运动技能目标。掌握网球运动的基本知识、基本技能和基本技术，可培养对网球运动的兴趣，养成自觉运动的习惯，为终身参与体育运动打下良好的基础。

2、心理健康目标。在进行网球运动时全身心地投入，不仅锻炼了身体，也练就了在心理上适应各种不同挑战的素质。

3、生理健康目标。经常参加网球运动，不但可以发展人的灵活性、协调性和判断能力，还能提高力量、速度和耐力，在改善身体机能、增强体质的同时还能培养人的坚强意志和机智勇敢的品质。

4、社会适应目标。在运动中学会如何与同伴协作和交流，通过比赛懂得尊重对手，遵从比赛的规则，进而提高自身的品德修养，增强人际交往能力。

      证书为电子版证书，当课程结束以后，通过现场考核并得到良好以上分数者，可获得由主讲教师提供的电子版签名证书一份。

      考核内容为：1、网球底线正反手击球（40%）

                            2、网球底线上手发球   （40%）

                            3、技术动作规范性       （20%）

无特殊要求，具备一定身体运动素质最好。

主讲教材：

2.《网球》，高等教育出版社，陶志翔，2014.6

辅助教材：

1.《网球运动教程》，人民体育出版社，刘青，2014.9

2.《网球》，北京师范大学出版社，高徐，张向东，冉孟刚，2013.6

视频参考：

CCTV5体育系列教学片网球

尼克.波利泰尼网球教学视频

1、Q :  网球运动会磨损膝盖和关节

       A :  正确。几乎所有些强烈运动都会损耗关节，比如跑步。磨损程度和球场的地面硬度有关。硬一些的地面要比通常网球比赛专用的红土球场对膝盖的损耗大。对地面的摩擦会反过来影响到脚、踝关节、膝盖、胯骨以及背部。为了缓解震动以减少对身体的磨损，需要选择适应地面硬度的球鞋和有特殊功能的鞋垫。

2、Q :  打网球要求有身高优势

      A :  错误。仔细观察一下如今的网球运动员，就会发现他们尽管大部分身高较高，但仍有些不高甚至可以说略矮的专业选手。专家指出，网球运动对身高没有特别的要求。

3、Q :  打网球需要身体敏捷、协调性佳

      A :  正确。这也是为什么刚开始打网球时会感到非常困难。打网球需要身体绝对的敏捷，通过快速定位来调动全身。所以也需要较好的身体协调性。这也是为什么网球运动会使身体会变得越加灵敏，四肢也会更协调。

4、Q :  网球会增加大腿和肩部肌肉

      A :  正确。但主要增加的是下半身的肌肉。网球运动需要频繁移动，所以会使大腿和小腿肌肉尤为发达。但相反，网球运动员的上身肌肉并不会像下身一样结实。因为核心力量来自于腿部，而不是臂膀。但不用过于担心，因为如果只是一周2至3次的普通运动量，不会产生明显的腿部增肌效果。