本课程分为理论讲解和技能实践两大环节。健美操基础理论讲解2课时,技术教学10课时。通过课程教学,帮助学生学习和了解健美操基础知识、学会健美操基本步伐,学会第三套《全国健美操大众锻炼标准》二级动作。并在此基础上能编操、领操、教学和训练。
了解健美操基础知识;
掌握和学习健美操基本技术;
培养健美操运动基本能力;
传播健美操运动项目文化;
自我体育与他育能力的培养;
以学校体育带动和辐射全民健身,服务于大众体质健康水平的提升。
平时成绩(出勤、课堂表现、进步幅度等过程性评价);
期末健美操成套动作考核(终结性评价);
教学实践能力考核(形成性、发展性评价)。
零基础即可入门。但务必身体健康,无重大疾病,能进行高强度、大运动量的激烈运动。
(一)教材
马鸿韬《健美操运动教程》,北京体育大学出版社,2010年
(二)参考书
1. 吴玮《形体训练》,东北财经大学出版社,2001年
2. 孟宪君《大众流行健身项目理论与实践》,高等教育出版社,2003年
(三)推荐阅读书目
1. 黄宽柔《形体健美与健美操》,高等教育出版社, 1997年
2. 黄宽柔、周建社主编《健美操 团体操》,广西师范大学出版社,2000 年
3. 王国勇 等《健身健美操指导手册》,上海财经大学出版社,2001年
4. 刘洁《竞技健美操体能训练理论与实践》,武汉大学出版社,2013年