SPOC学校专有课程
健美操
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spContent=本课程作为本科体育教育专业基础必修课,48学时,1.5学分。也可以作为大众健身观摩学习。通过练习学生可以掌握科学健美操教学与训练方法,提高身体素质和艺术修养,帮助学生完善形体、陶冶情操,培养健美姿态、优雅气质,激发积极进取、健康活力的青春气息,是实施素质教育的必备课程。
—— 课程团队
课程概述

      本课程分为理论讲解和技能实践两大环节。健美操基础理论讲解2课时,技术教学10课时。通过课程教学,帮助学生学习和了解健美操基础知识、学会健美操基本步伐,学会第三套《全国健美操大众锻炼标准》二级动作。并在此基础上能编操、领操、教学和训练。

授课目标
  1. 了解健美操基础知识;

  2. 掌握和学习健美操基本技术;

  3. 培养健美操运动基本能力;

  4. 传播健美操运动项目文化;

  5. 自我体育与他育能力的培养;

  6. 以学校体育带动和辐射全民健身,服务于大众体质健康水平的提升。

成绩 要求
  1. 平时成绩(出勤、课堂表现、进步幅度等过程性评价);

  2. 期末健美操成套动作考核(终结性评价);

  3. 教学实践能力考核(形成性、发展性评价)。

课程大纲
预备知识

    零基础即可入门。但务必身体健康,无重大疾病,能进行高强度、大运动量的激烈运动。

    

参考资料


(一)教材

马鸿韬《健美操运动教程》,北京体育大学出版社,2010年


(二)参考书

1. 吴玮《形体训练》,东北财经大学出版社,2001年

2. 孟宪君《大众流行健身项目理论与实践》,高等教育出版社,2003年


(三)推荐阅读书目

1. 黄宽柔《形体健美与健美操》,高等教育出版社, 1997年

2. 黄宽柔、周建社主编《健美操 团体操》,广西师范大学出版社,2000 年

3. 王国勇 等《健身健美操指导手册》,上海财经大学出版社,2001年

4. 刘洁《竞技健美操体能训练理论与实践》,武汉大学出版社,2013年