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SPOC学校专有课程
花样跳绳
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spContent=跳绳是我国悠久的民族传统体育项目,花样跳绳是在传统跳绳的基础上,不断演绎和创新,融合了体操、武术、街舞、健身操、音乐等元素,既可单人锻炼,也可团队协作练习,具有较高的健身和娱乐价值。
—— 课程团队
课程概述

本课程总学时为18周,教学内容包括花样跳绳理论部分和花样跳绳技术部分,理论部分包括花样跳绳概述、分类和动作的创编、竞赛的组织与裁判等。技术部分包括单人花样、双人花样、多人花样、长绳花样等。

跳绳是一项深受广大青少年和人民群众喜爱的体育健身项目,在我国有悠久的历史渊源。它经过不断流传、演绎和创新,摒弃了传统跳绳的枯燥乏味,融合了舞蹈、健身操、音乐等时尚元素,更富有吸引力,形成了现今的花样跳绳。

花样跳绳既蕴含着东方文化,又充满了自由、奔放、张扬个性的西方文化魅力,既有个人单兵作战,又有巧妙的团队配合,形式多样。跳绳者之间相互尊重、相互鼓励,通过交流合作,不断开拓创新、挑战自我,从而使练习者获得积极、乐观、健康的情感态度和价值观。

    本课程采用视频分解、立体化展示的教学模式;教学内容具有较强的系统性、针对性和综合性;教学模块之间横向有联系、纵向有衔接。教学视频中教师团队针对技术易错问题进行精辟讲解,在线交流中对学生所学知识及时分析矫正,帮助学生进行自主学习,提高练习效率,从而达到预期的强身健体效果


授课目标

通过系统地学习和实践,使学生了解花样跳绳发展历史;掌握花样跳绳的基本理论、技术、技能;具备传授花样跳绳技能,引导学生将所学知识、技能与生活接轨、与行业接轨,激励练习者将所学知识应用到工作生活、训练与行业组织实践中,大胆尝试在此领域进行创新、创业。


成绩要求


本课程的学习环节包含:观看讲课视频、完成单元测验、完成单元作业参与课程讨论、参加期末考试。

课程学习成绩由部分构成:

1)单元测验:在每一单元学习,将有一次单元测验,题型为判断题、选择题,所有单元测验分数占课程成绩的35%

2)单元作业:在部分单元学习结束后,将布置单元作业,学生之间互评,所有单元作业分数占课程成绩的10%

3)课堂讨论:每周教学都设置课堂讨论课堂交流区,成绩占30%

4)课程考试:课程结束后,学生考核上传1-2个视频,成绩占25%学生互评

完成课程学习考核60分及以上为合格,85分及以上为优秀。

 


课程大纲
预备知识

无特殊要求,面向所有对运动与健康有兴趣的爱好者皆可参与。

参考资料

1教材:《花样跳绳》 刘树军主编,高等教育出版社

2参考书目:

 (1)《绳彩飞扬》张欣主编,白山出版社;

(2)《休闲体育》 周兵主编,广西师范大学出版社

(3)《休闲体育学》 卢峰主编,人民体育出版社

4)《体育休闲娱乐理论与实践》(高等学校教材)胡小明、虞重干主编,高等教育出版社。

 


常见问题

该在线课程中所引用的部分图片和视频来源于网络,用于教学,如果侵犯到您的权益,请与我们联系。