体重是指人体的总重量，是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。健康体重是各年龄段人群为保持健康而不断追求的目标之一。体重异常主要包括体重过低或超重和肥胖两类。目前，全球范围内约40%的成年人超重或肥胖，并且儿童超重和肥胖患病率也呈不断上升趋势。肥胖及其相关疾病已成为全球性的重大公共卫生问题。肥胖是诸多慢性病的主要危险因素。与此同时，体重过低会导致胃下垂、胆结石、贫血、骨质疏松等，甚至对于女性还可能会引起子宫脱垂和不孕等一些列严重问题。

因此，正确认识体重，学习科学的减肥或增重已达到健康体重的方法对改善人的健康至关重要。本课程名为《减肥与增重》，共五个章节25个知识点，从体重管理概述、肥胖的预防和控制、肥胖的治疗、健康增重的理论与方法、体重管理的典型案例介绍五个方面系统介绍了相关知识和技术，旨在教会大家防治肥胖和健康增重的方法。

为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。

电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。

认证证书申请注意事项：

1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。

《中国成人超重和肥胖预防控制指南2021》、ISBN：9787117319706、《中国成人超重和肥胖预防控制指南》修订委员会、人民卫生出版社、2021年9月。