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SPOC学校专有课程
体育保健学
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spContent=《体育保健学》是一门应用性学科。是体育教育专业的一门学基础课。本课程旨在指导人们掌握人体测量、体育运动中的保健指导、养生保健、运动康复、合理饮食、预防运动损伤、处理常见损伤和现场急救的技能。培养人们自觉锻炼的习惯,树立“终身体育”的理念。通过本课程的学习,同学们可以了解和掌握有关健康的内容,义务监督的知识,运动损伤的预防和处理方法,相应的急救知识和技能,运动康复的相应内容、知识和技巧。本课程借助《体育保健学》慕课平台开展实践与理论相结合的教学方式,使学生在进行实践教学时,更容易掌握动作要领。
—— 课程团队
课程概述

科技发展,社会腾飞,人们对健康提出了更高的要求。体育保健学是人体保健学的一个分支,它是研究体质与健康教育及体育运动的保健规律和措施的一门应用学科。也是体育学院一门重要的专业基础课程,涵盖的课程内容非常广泛,包括更好地了解人体、如何进行养生保健、如何自行在家进行康复锻炼、如何健康饮食、如何进行运动损伤的预防及损伤后如何进行治疗、以及如何进行有效的止血、包扎、固定、搬运和心肺复苏等急救手法的操作、如何进行按摩等。讲述运动性疾病的原理、症状、处理等。学习了这门课,不仅在理论知识上有所提升,最重要的是对同学们的实践操作能力大有提升,让大家在生活中随时可以用到自己学习到的知识指导他人或自己。真正体现了现代体育教育逐步向身体教育转化。增强体质、增进健康是我们的目标!

授课目标

通过学习和掌握体育保健学的基本知识,掌握一些运动医学基本技能,并运用到实际工作中去,对改进教学训练,掌握运动量,提高训练水平和预防运动伤病都有积极意义。也通过实践的操作,提高学生的动手和实际运用能力,用于生活之中。

成绩 要求

平时成绩占30%(听课出勤、课堂讨论、回答问题、网上教学随堂测试占10%;四次作业共占20%);实验成绩占20%;期末考核占 50 %


课程大纲
预备知识

基础课程,通俗易懂,如果具备人体解剖学知识更好。

参考资料

参考教材:《体育保健》,徐杏玲主编,中国石油大学出版社。


常见问题

认真观看教学视频,仔细阅读参考资料,积极与教师线上互动,按时完成相关作业。