太极拳作为国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
       本课主要讲授太极拳基本理论，以及国家近年推广的太极套路——二十八式太极拳，深入挖掘太极拳的内涵，并初步分析了太极拳的历史源流，力求科学完整地展现二十八式太极拳的风格。教授方法上力求创新，排除武术界的门派之见，博采众家之长，弘扬科学精神，努力将传统武术科学化。
       在抗击疫情期间，太极拳作为我国历史悠久的传统武术瑰宝，非常适合作为居家锻炼的项目。太极拳动作相对柔和、舒缓，可以很好地起到强身健体、提高免疫的作用。为了帮助同学们更好地学习和理解太极拳，并且在家能够得到充足的锻炼，本课程在二十八式太极拳的基础上，又加入了八法五步和八段锦两种传统套路，它们同样是我国历史悠久的民族传统体育项目，希望同学们可以带动周围同学一起练习，共同增强抵抗力，全家携手平安、顺利地度过疫情。

课程成绩由平时成绩与考试成绩构成，平时成绩主要考察同学课程视频浏览完成度，占比30%；考试成绩占比70%，课程最终考试采取视频考试形式，课程结束后会要求同学们上传自己所练二十八式太极拳视频，由老师根据套路熟练程度、动作是否规范标准等来进行最终打分。

[1]吕韶钧，太极八法五步[M]，北京：北京体育大学出版社。