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SPOC学校专有课程
第2次开课
开课时间: 2025年04月21日 ~ 2025年07月10日
学时安排: 3小时每周
当前开课已结束 已有 1 人参加
老师已关闭该学期,无法查看
spContent=本课程以“健康第一”为指导思想,在促进学生健康与全面增强体质的基础上,加强基础、拓展专业面、强化实践、突出能力、注重创新等方面的培养,使学生能较系统地掌握健美操、啦啦操项目的基本知识、基本技术、基本技能及相关健美操、啦啦操竞赛规则和裁判法,具备中学健美操、啦啦操项目教学、训练及裁判等方面的能力。
本课程以“健康第一”为指导思想,在促进学生健康与全面增强体质的基础上,加强基础、拓展专业面、强化实践、突出能力、注重创新等方面的培养,使学生能较系统地掌握健美操、啦啦操项目的基本知识、基本技术、基本技能及相关健美操、啦啦操竞赛规则和裁判法,具备中学健美操、啦啦操项目教学、训练及裁判等方面的能力。
—— 课程团队
课程概述

健美操以有氧代谢和无氧代谢为基础,以健、力、美为特征,是一项在规定的场地上完成复杂协调的动作和配合,并根据动作分值或动作难度、编排与完成情况等给予评分的运动,属于技能主导类表现难美性项群。紧密结合高等教育出版社出版的《健美操(第三版)/“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材·普通高等学校体育教育专业主干课教材》(9787040169669),把握国内外最近发展动态,面向体育学院体育专业本科生讲授以下内容:1.健美操(健美操基本理论、健美操教学与训练、健美操竞赛组织与裁判、健美操基本动作、健美操组合动作练习、成套动作练习、健美操创编、竞技健美操难度动作练习);2.啦啦操(啦啦操基本理论、啦啦操教学与训练、啦啦操竞赛组织与裁判、啦啦操基本动作、啦啦操组合动作练习、成套动作练习、啦啦操创编、技巧啦啦操练习)。

授课目标

序号

具体课程目标

 

课程目标1

 

以健康和教学为第一指导思想,掌握一定的健美操理论知识,了解健美操的锻炼价值;掌握健美操技术动作对身体姿态塑造的相关基本理论知识;掌握科学的健美操训练方法与内容,提高学生的肢体协调性、柔韧性和控制能力。

 

课程目标2

 

能运用健美操训练的基础理论知识以及技术方法,进行身体各部位力量、柔韧、协调以及耐力的锻炼方法,提高身体的综合素质;能够运用健美操技术方法,专项提高身体局部的平衡性、协调性、灵敏性和肌肉控制能力及耐久性,使其达到的未来岗位的专项身体素质要求;改善和纠正不良体态,保持端正的姿态;培养团结协作、顽强拼搏的团队精神,营造良好的团队形象,为未来岗位建立融洽的合作关系做好自身人格的完善与提升;能展现出自信乐观、朝气蓬勃、活泼开朗的个人风采,感染周边的人员使其处在轻松愉快的气场中。

 

课程目标3

 

培养学生综合素质,使学生有丰富的艺术修养、健康的审美能力、优雅的形体气质,自觉维护国家利益、社会利益、集体利益的职业意识;培养学生健康的思想作风、认真的学习态度以及团队合作意识;强化心灵美与动作美的统一,强化职业意识,注重习惯养成,培养不怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣;通过课堂练习,达到中小学教师所要求的形态美、体能目标和肢体控制能力,以及的自身的抗压能力。

课程目标4

 

能够理解“立德树人”的与人理念,掌握体育教学、课外活动、运动竞赛的组织与管理能力.


成绩 要求

课程成绩=平时成绩×50%(平时表现20%+小组项目×10%+在线学习进度×20%)+期末成绩×50%(实践操作30%+期末考试×20%),成绩的具体构成如下:



 


教师评价

学生评价

学生自评

学生互评

平时成绩50%

 

平时表现

(考勤、课前提问、课堂表现、章节作业)

10%

10%

小组项目

自主编排动作

5%

5%

在线学校效果

(在线学习效果测评)

10%

10%

 

期末成绩50%

实践操作

动作技能评价

20%

 

10%

期末考试
动作理论、裁判规则

20%

 


课程大纲
1.健美操教学与训练
课时目标:(1)教学重点:健美操运动的现代新理念、课堂组织、教学方法及评价(2)教学难点:结合新理念对教学内容的安排、课堂组织教学和教学方法的运用(3)教学要求:掌握并理解健美操教学现代新理念,熟悉健美操教学基本内容、课堂组织和教学方法,并能结合新理念安排教学内容
健美操教学现代新理念
健美操课程目标和任务
健美操教学基本内容
健美操教学基本文件
健美操运动技术的课堂组织教学
健美操运动技术教学方法和基本手势
健美操课程学生成绩考核与评价要求、内容、方法
健美操组合动作练习
课时目标:(1)教学重点:不同动作组合的熟练掌握并能在音乐的伴奏下进行练习(2)教学难点:动作之间的衔接和节奏的把握(3)教学要求:掌握不同组合动作的动作要领和顺序,结合音乐有节奏并且熟练地进行动作练习
手势手臂动作组合
步伐组合
上下肢动作组合
跑跳组合
不同风格动作组合
啦啦操教学与训练
课时目标:(1)教学重点:啦啦操运动的现代新理念、课堂组织、教学方法及评价(2)教学难点:结合新理念对教学内容的安排、课堂组织教学和教学方法的运用(3)教学要求:掌握并理解啦啦操教学现代新理念,熟悉啦啦操教学基本内容、课堂组织和教学方法,并能结合新理念安排教学内容
啦啦操教学现代新理念
啦啦操课程目标和任务
啦啦操教学基本内容
啦啦操教学基本文件
啦啦操运动技术的课堂组织教学
啦啦操运动技术教学方法和基本手势
啦啦操课程学生成绩考核与评价要求、内容、方法
啦啦操基本动作
课时目标:(1)教学重点:基本手位的掌握(2)教学难点:基本步手位的动作要点的掌握(3)教学要求:记住并熟练掌握基本手位的动作要点
啦啦操基本手位(36个基本手位)
啦啦操组合动作练习
课时目标:(1)教学重点:不同动作组合的熟练掌握并能在音乐的伴奏下进行练习(2)教学难点:动作之间的衔接和节奏的把握(3)教学要求:掌握不同组合动作的动作要领和顺序,结合音乐有节奏并且熟练地进行动作练习
手势手臂动作组合
步伐组合
上下肢动作组合
跳步组合
不同风格动作组合
展开全部
预备知识

体操基础知识

参考资料


常见问题

学生柔韧素质与力量素质不足,导致训练效率低下

三峡大学
1 位授课老师
苏凡

苏凡

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