健美操以有氧代谢和无氧代谢为基础,以健、力、美为特征,是一项在规定的场地上完成复杂协调的动作和配合,并根据动作分值或动作难度、编排与完成情况等给予评分的运动,属于技能主导类表现难美性项群。紧密结合高等教育出版社出版的《健美操(第三版)/“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材·普通高等学校体育教育专业主干课教材》(9787040169669),把握国内外最近发展动态,面向体育学院体育专业本科生讲授以下内容:1.健美操(健美操基本理论、健美操教学与训练、健美操竞赛组织与裁判、健美操基本动作、健美操组合动作练习、成套动作练习、健美操创编、竞技健美操难度动作练习);2.啦啦操(啦啦操基本理论、啦啦操教学与训练、啦啦操竞赛组织与裁判、啦啦操基本动作、啦啦操组合动作练习、成套动作练习、啦啦操创编、技巧啦啦操练习)。
序号 | 具体课程目标 |
课程目标1
| 以健康和教学为第一指导思想,掌握一定的健美操理论知识,了解健美操的锻炼价值;掌握健美操技术动作对身体姿态塑造的相关基本理论知识;掌握科学的健美操训练方法与内容,提高学生的肢体协调性、柔韧性和控制能力。 |
课程目标2
| 能运用健美操训练的基础理论知识以及技术方法,进行身体各部位力量、柔韧、协调以及耐力的锻炼方法,提高身体的综合素质;能够运用健美操技术方法,专项提高身体局部的平衡性、协调性、灵敏性和肌肉控制能力及耐久性,使其达到的未来岗位的专项身体素质要求;改善和纠正不良体态,保持端正的姿态;培养团结协作、顽强拼搏的团队精神,营造良好的团队形象,为未来岗位建立融洽的合作关系做好自身人格的完善与提升;能展现出自信乐观、朝气蓬勃、活泼开朗的个人风采,感染周边的人员使其处在轻松愉快的气场中。 |
课程目标3
| 培养学生综合素质,使学生有丰富的艺术修养、健康的审美能力、优雅的形体气质,自觉维护国家利益、社会利益、集体利益的职业意识;培养学生健康的思想作风、认真的学习态度以及团队合作意识;强化心灵美与动作美的统一,强化职业意识,注重习惯养成,培养不怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣;通过课堂练习,达到中小学教师所要求的形态美、体能目标和肢体控制能力,以及的自身的抗压能力。 |
课程目标4
| 能够理解“立德树人”的与人理念,掌握体育教学、课外活动、运动竞赛的组织与管理能力. |
课程成绩=平时成绩×50%(平时表现20%+小组项目×10%+在线学习进度×20%)+期末成绩×50%(实践操作30%+期末考试×20%),成绩的具体构成如下:
| 教师评价 | 学生评价 | ||
学生自评 | 学生互评 | |||
平时成绩50%
| 平时表现 (考勤、课前提问、课堂表现、章节作业) | 10% | 10% | — |
小组项目 (自主编排动作) | 5% | — | 5% | |
在线学校效果 (在线学习效果测评) | 10% | 10% |
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期末成绩50% | 实践操作 (动作技能评价) | 20% |
| 10% |
期末考试 | 20% |
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体操基础知识
学生柔韧素质与力量素质不足,导致训练效率低下