定向运动被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。是一项体力和智力并重,集健身、情趣、知识、竞技价值为一身的全新的体育运动项目,参与者利用地图和指北针,根据地图上用许多点标表示的比赛路线,在野外选择道路,寻找目标,力争用最短的时间完成。定向运动作为一门课程,是要让学生学习如何识别地图,如何运用指北针,如何选择到达目标点的路线。从而,培养学生的野外实践能力。定向运动课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。
定向越野课程是面对我校1、2年级学生,为适应学生个性发展,激发学生体育学习兴趣而开设的体育专项课程,是大学必修体育课程的一种形式,它通过体育手段,培养学生终身体育意识,教会学生科学锻炼方法,引领学生养成健康的生活方式为目的,使学生在身体健康、心理健康、社会适应能力等方面得到全面发展。
本课程采用百分制计分,总评成绩由单元测试和期末考试分数组成,其中单元测试70%,期末考试占30%,所有题目均为客观题,包括选择题、多选题、判断题和填空题;60分及以上为合格,85分及以上为优秀。
01
定向运动
使学生对定向运动的概念、分类以及定向运动发展历史具有初步的了解。.理解定向运动赛事方式以及运动价值,从而提高学生对这项运动的兴趣,为他们后面全面开展定向运动打下基础。
2课时
1.1定向运动概述
1.2地图与指北针
1.3定向运动技战术
1.4定向竞赛流程
02
定向运动竞赛规则与裁判法
掌握一般定向运动赛事的组织,了解定向运动赛事组织各阶段的工作内容。掌握定向运动赛事后勤管理与风险管理的方法。
2课时
2.1定向运动赛事组织与管理
2.2定向运动竞赛规则
2.3定向运动裁判工作流程
03
定向运动中的安全措施
了解定向运动中安全的重要性。掌握户外运动中运动损伤的知识和方法。掌握定向运动中伤害事故处理方法。
2课时
3.1 户外定向运动的准备
3.2定向运动中的运动损伤与预防
3.3伤害事故的预防与处理
04
定向运动地图的设计与制作
了解并掌握地图符号和国际检查点说明符号。掌握定向地图制作的基本步骤与方法。掌握与运用定向地图的制作(OCAD )使用。
2课时
4.1地图符号和国际检查点说明符号
4.2定向地图制作的基本步骤
4.3定向运动地图的后期制作
张惠红主编教材《定向越野》高等教育出版社2008年6月出版