气排球是一项由我国发明的体育运动项目,其球体大而轻,质地柔软不易受伤、技术动作易于掌握、场地要求不高、规则方便简单,充分结合大众体育的特征,而逐渐发展起来的具有群众性、大众化的全民健身特点,适合各层次年龄参加比赛,具有很高的群众性和娱乐性、技巧性和竞技性。《气排球》是本科学生选项课程,是必修教学内容,也可以为喜爱气排球运动的其他大学生及社会各年龄阶层人士提供自主学习的内容,相信将会吸引更多的人参与该项运动,从中体验运动的乐趣,从而强健体魄,健康身心。
气排球运动是一项包含生物的、心理的和社会的多维运动形式在内的多功能集体运动项目,对于人的身心发展具有较高的价值。不仅增进人体基本活动能力和提高应对各种自然环境的适应能力,比赛中与同伴的默契配合中得到美妙的愉悦感和心理满足,同时还能增强爱国主义和集体主义教育,中国女排的拼搏精神始终激励着我们顽强拼搏、奋勇向前。
《气排球》课程设计始终以学生为中心,从学生的角度降低气排球技战术的学习难度,同时在教学中对学生进行德育教育,充分发挥“以体育人”的教学指导思想。在教学过程中,秉承理论联系实际的理念,将气排球运动的基本理论、基本技术、基本战术与规则裁判法全面系统地进行传授,提高学生对气排球运动的了解,提升学生的运动技能和运动能力,享受运动乐趣、增强体质。
1、学习掌握气排球运动的基本理论知识、技战术、规则与裁判方法,学习小型比赛的组织与编排方法。
2、气排球教学融入思政教育,培养学生爱国主义、集体主义精神,养成乐观豁达、积极向上、果断决策的道德品质。
3、坚持锻炼,强身健体,养成良好的生活方式和生活态度,形成正确的体育价值观和人生观。
总评成绩按以下比例分配:
本课程采用百分制计分,平时单元测验30%;平时单元作业占20%,需要完成作业提交和完成规定的互评数量;随堂课堂讨论表现占20%;课程结束考试占30%。
60分以上为合格,85分以上为优秀
第一章 气排球运动理论知识
第一课时 气排球运动概述
第二课时 气排球运动的基本理论知识
第二章 气排球技术知识
第三课时 气排球技术概念
第四课时 气排球技术分类
第三章 气排球技术动作
第五课时 准备姿势与移动、正面双手垫球
第六课时 正面双手传球、侧面下手发球
第七课时 侧向传球、侧向垫球
第八课时 双手托捧、正面下手发球
第九课时 双手平捧、原地扣球
第十课时 背传球、正面上手发球
第十一课时 插托球、正面上手发飘球
第十二课时 正面扣球
第十三课时 捞球、跳起单手传球
第十四课时 调整扣球、勾手大力发球
第十五课时 单人拦网、单脚扣球
第十六课时 背后垫球、勾手发飘球
第十七课时 发侧旋球、滚翻垫球
第十八课时 双人拦网、跳起双手传球
第十九课时 其他起球技术、前扑垫球
第二十课时 跳发球、三号位半高球
第四章 气排球战术知识
第二十一课时 气排球战术基本理论
第二十一课时 气排球阵容配备及站位
第二十二课时 气排球进攻阵型
第二十二课时 气排球防守阵型
第五章 气排球战术应用
第二十三课时 位置轮转
第二十四课时 接发球站位及其进攻
第二十五课时 心跟进防守及其进攻
第二十六课时 边跟进防守及其进攻
第六章 气排球规则与裁判法
第二十七课时 气排球竞赛规则
第二十八课时 裁判员、司线员的手势和旗示
第七章 气排球竞赛组织与编排
第二十九课时 气排球比赛组织
第三十课时 气排球竞赛编排
第八章 气排球与运动安全
第一节 拓展知识(一)
第二节 拓展知识(二)
第九章 快攻及基本战术训练
第三节 拓展知识(三)
第四节 拓展知识(四)
第十章 气排球素质训练
第五节 拓展知识(五)
第十一章 气排球比赛欣赏
第六节 拓展知识(六)比赛欣赏
具备一定的运动能力即可参加气排球学习。
1、胡启林主编,大学体育与健康,武汉理工大学出版社,2021-06
2、黄辅周,吕乾正主编,排球,北京体育学院出版社,1991-09
3、陈铁成主编,气排球,厦门大学出版社,2014-07
4、中国排球协会,气排球竞赛规则(2017-2020版) https://www.volleychina.org
1、我从来没打过排球,更没打过气排球,我能够学的好吗?
答:没问题,气排球比较大,比较轻,非常容易上手,只要你有热情,就能学得好。
2、我的弹跳不好,跳的不高,能够打好气排球吗?
答:气排球的网高只有2米左右,只要把扣球技术动作要领掌握好,用手把球包住,打出角度,你就会是一个好的扣球手。