SPOC学校专有课程
第1次开课
开课时间: 2021年03月02日 ~ 2021年06月21日
学时安排: 1-2小时每周
当前开课已结束 已有 115 人参加
老师已关闭该学期,无法查看
spContent=人一生中,影响健康的因素很多,饮食是贯穿一生且可被掌控的重要因素。食物中有哪些营养素?它们在身体中扮演着怎样的角色?日常饮食该如何搭配?面对浩如烟海的营养学信息,要怎样判断?该如何利用现有营养学知识指导膳食保证健康?通过本课程的学习,有关食物与健康的关系,您将会有一个更清晰认识。
人一生中,影响健康的因素很多,饮食是贯穿一生且可被掌控的重要因素。食物中有哪些营养素?它们在身体中扮演着怎样的角色?日常饮食该如何搭配?面对浩如烟海的营养学信息,要怎样判断?该如何利用现有营养学知识指导膳食保证健康?通过本课程的学习,有关食物与健康的关系,您将会有一个更清晰认识。
—— 课程团队
课程概述

营养学是研究食物、营养与人体生长发育及健康关系的一门学科。本课程将系统地讲授营养学的相关概念和方法。课程内容主要包括:生活中的营养学、食物选择与健康、营养学相关工具、神奇的身体、营养学基础、不同生命周期的营养需求,以及营养相关疾病的膳食防治。该课程将营养学知识与生活中食物的选择、膳食的计划和食谱的设计联系起来,解决实际生活中的膳食问题。希望通过本课程的学习,同学们能够掌握基本的营养学知识,了解膳食与健康以及疾病的关系,树立科学的饮食观念,培养合理的饮食习惯,并为立志于营养学研究的同学打下基础。

教学材料主要包括:教学大纲,视频,课件,测试题,关键问题讨论和释疑,案例分析,参考资源和外部资源链接等。



授课目标

使学生能将营养学知识与生活中食物的选择、膳食的计划和食谱的设计联系起来,解决实际生活中的膳食问题。

成绩要求

       课程评价分为三个部分:

        1. 视频观看30%

        2. 课程讨论35%在课堂交流区参与讨论,包括评论区“主题数”和“评论数+回复数”,其得分比例为2:1;

        3. 单元测验35%客观题;    

 


课程大纲
生活中的营养学
1.1课程导论
1.2本章导读
1.3食物的营养价值与饮食搭配
1.4地方美食营养与膳食搭配
1.5世界美食营养与饮食搭配
1.6养生保健与饮食误区
1.7补充材料
1.8单元讨论
第一周单元测验
食物选择与健康
2.1本章导读
2.2一生的营养
2.3食物与身体
2.4食物选择的挑战
2.5营养学的科学性
2.6如何解读营养学信息
2.7补充材料
2.8单元讨论
营养学相关工具
3.1本章导读
3.2膳食参考摄入量
3.3膳食指南与膳食宝塔
3.4膳食评价
3.5食谱设计
3.6食物成分表与营养标签
3.7补充材料
3.8单元讨论
第三周 单元测验
神奇的身体
4.1本章导论
4.2人体结构与心血管系统
4.3免疫系统
4.4神经内分泌系统
4.5消化系统
4.6排泄系统
4.7单元讨论
第四周 单元测验
营养学基础
5.1食物的血糖指数和血糖负荷
5.2食物蛋白质的营养评价
5.3反式脂肪酸与胆固醇
5.4体重的管理
5.5生命之源——水
生命周期的营养需求
6.1本章导读
6.2孕前准备与孕期营养
6.3孕产结局与乳母营养
6.4婴幼儿营养
6.5学龄前儿童营养
6.6青少年与老人营养
6.7补充材料
6.8单元讨论
第六周 单元测验
营养相关疾病的膳食防治
7.1本章导读
7.2糖尿病的膳食防治
7.3高血压的膳食防治
7.4痛风的膳食防治
7.5癌症的膳食防治
7.6单元讨论
7.7单元讨论2
第七周 单元测验
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预备知识

无特殊要求,具备基本的生理学和生物化学知识将有助于对本课程的理解。


参考资料

主要参考书籍:

1. Frances Sizer, Ellie Whitney. <Nutrition: Concepts and Controversies>. 13th edition, 2013

2. 王希成译, 塞泽尔等著:《营养学:概念与争论》第八版,清华大学出版社,2004

3. 孙长颢主编《营养与食品卫生学》第七版,人民卫生出版社,2012

4. 葛可佑主编《中国营养师培训教材》,人民卫生出版社,2008

5. 郝玲,李竹主译:《营养流行病学》,人民卫生出版社,2006

6. Coulston, AM, Boushey CJ, Ferruzzi M. <Nutrition in the prevention and treatment of disease>3rd edition. Academic Press/Elsevier, 2008


主要参考资料:

1. 中国营养学会《中国居民膳食指南》,西藏人民出版社,2008

2. 杨月欣等著:《中国食物成分表》,北京大学版社,2010

3. 中国营养学会:《中国居民营养素膳食推荐摄入量》,中国轻工业出版社,2006

4. 中国营养学会:《中国居民营养素膳食推荐摄入量速查手册(2013)版》, 中国标准出版社,2014

5. 中国营养学会:《中国居民膳食指南(2016)》,人民卫生出版社,2016

主要参考网站:

1. https://www.cnsoc.org/cn/  (中国营养学会)

2. https://www.chinacdc.cn/  (中国疾病预防控制中心)

3. https://www.who.int/en/  (世界卫生组织)

4. https://www.cdc.org/   (美国疾病预防控制中心)

5. https://www.usda.org/  (美国农业部)

 

出于课程教学需要,本课程中的部分图片借鉴自网络,在此对图片的作者等有关权利人表示诚挚的感谢!同时也欢迎这些图片的作者等权利人与《营养学》课程团队联系,共同探讨营养学课程教学与研究。


源课程

该SPOC课程部分内容来自以上源课程,在源基础上老师进一步增加了新的课程内容

武汉大学
1 位授课老师
王素青

王素青

教授 博士生导师

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