体质达标慕课课程围绕大学生身体形态、身体机能、身体素质，从基础和提高两个层次，构建健身知识体系、锻炼方法体系，针对体质测试总体不及格或单项不合格的大学生，按照体质测试的项目分类进行教学，期望通过本课程的学习，可以提高大学生自主学习、自主锻炼的能力，从而达到提高测试水平，提升健康意识，实现终身锻炼，终身健康的体育目标。

通过课程学习，提高身体素质及测试水平，养成自觉健康锻炼习惯，形成现代健康生活方式。

本课程采用百分制计分，平时单元测验 40%，为客观题；课程结束考试 60%。

60 分及以上为合格，85 分及以上为优秀。

为了保障证书权威性，平台不再支持免费电子证书，只提供认证证书。认证证书证书收费：100 元/人。

了解体质内涵，了解体质测试各项目标准。

1.《身体功能训练动作手册》

2.《实用体能训练方法》

3.《力量举综合训练指南》

4.《ACSM运动测试与运动处方指南》