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SPOC学校专有课程
2015春传统文化与中医养生
第1次开课
开课时间: 2015年03月10日 ~ 2015年05月28日
学时安排: 2-3小时/周
当前开课已结束 已有 7 人参加
立即自学
往期不提供结课证书,想参加下学期课程, 点击这里预约>>
spContent=健康是什么?如何呵护我们的健康?本课程将为您解读健康和中医养生的奥秘。课程从传统文化中蕴含的中医养生知识入手,结合临床和生活实例,深入浅出地阐释中医养生的机理、原则与具体方法。通过学习,你不仅能掌握各种实用有效的养生方法,还能感受中国传统文化和中医的独特魅力!
健康是什么?如何呵护我们的健康?本课程将为您解读健康和中医养生的奥秘。课程从传统文化中蕴含的中医养生知识入手,结合临床和生活实例,深入浅出地阐释中医养生的机理、原则与具体方法。通过学习,你不仅能掌握各种实用有效的养生方法,还能感受中国传统文化和中医的独特魅力!
—— 课程团队
课程概述

    本课程是专门为东南大学2015年选修《传统文化与中医养生》的同学提供的网络SPOC课程,其学习资源仅供选修该课程的同学网上学习使用。

    中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分,在养生保健、防治疾病方面发挥着重要作用。本课程旨在传递正确的养生理念,传授实用的中医养生知识。通过学习,大家能够感受中国传统文化与中医的独特魅力,掌握丰富多彩的养生方法,以此呵护健康,提高学习和工作效率,创造美好和成功的人生,进而达到尽享天年、健康长寿的目的。

    课程分总论和各论两部分,总论主要探讨中医养生与中国传统文化之间的关系,内容包括中医养生与我们的生活、中医养生理念和方法的源泉、健康和健康的标准、养生与养生的目的、从《论语》看孔子的养生之道、经方与养生,以及疗病祛疾与养生等。各论则介绍中医养生的具体方法及其应用,包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生、经穴养生、运动养生、雅趣养生、体质养生、四季养生、大学生的特点和养生要点等。课程设置有“每周一招”栏目,在每周课程的最后几分钟,教给大家一个简单有效的养生保健方法。

    本课程的授课老师既是教师又是医生,具有丰富的教学和临床经验,以此保证良好的教学效果,以及所传授的养生方法的真实有效。

成绩 要求

    学生应完整学习本门课程的所有章节,完成每周测验和期末考试。如要完整学习本课程并取得学分,必须同时参加实地课堂授课、课外社会实践和线下互动环节。课程结束综合评定成绩。网上学习占总分的50%,分数比例:每周测验70%,期末考试30%。线下学习和考核占50%。综合考核60分以上为成绩合格,85以上为优秀。

课程大纲

总论:中医养生与中国传统文化

第1周

1.导论                                                        

2.传统文化:中医养生理念和方法的源泉

‍第2周

1.健康和健康的标准                                                           

2.养生与养生的目的

第3周

1.感悟《黄帝内经·上古天真论》

第4周

1.疗病祛疾与养生——也谈《辅行诀脏腑用药法要》

各论:中医养生的方法和应用

第5周

1.精神养生

第6周

  1. 睡眠养生


第7周

1.饮食养生

2.药膳养生

第8周

1.运动养生

2.经穴养生

第9周

1.雅趣养生

第10周

1.体质养生

2.大学生的特点和养生要点

预备知识

不做要求

参考资料

(1)全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《中医养生学》,马烈光主编,中国中医药出版社,2012年8月第二版;
(2)新世纪全国高等中医药院校规划教材《中医养生学》,郭海英主编,中国中医药出版社,2009年8月第1版。

源课程

该SPOC课程部分内容来自以上源课程,在源基础上老师进一步增加了新的课程内容

东南大学
1 位授课老师
王长松

王长松

主任医师、副教授

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