太极拳技击与大学生防身健身_四川大学

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SPOC学校专有课程

太极拳技击与大学生防身健身

第1次开课

开课时间： 2021年09月22日 ~ 2021年11月22日

学时安排： 3-5小时每周

当前开课已结束已有 12 人参加

老师已关闭该学期，无法查看

spContent=太极拳医学是从医学的角度研究太极拳对人体各系统的作用及其作用机制，它是一门太极拳与医学相结合的交叉学科，主要涉及到太极哲理、太极文化、太极拳术体系、中华传统医学、西方现代医学和道家丹道养生学。终极目标：“增进健康、延年益寿！”

太极拳医学是从医学的角度研究太极拳对人体各系统的作用及其作用机制，它是一门太极拳与医学相结合的交叉学科，主要涉及到太极哲理、太极文化、太极拳术体系、中华传统医学、西方现代医学和道家丹道养生学。终极目标：“增进健康、延年益寿！”

—— 课程团队

课程概述

太极拳医学是一门太极拳与医学相结合的交叉学科，它从医学的角度研究太极拳对人体各系统的作用及其作用机制，主要涉及到太极哲理、太极文化、太极拳术体系、中华传统医学、西方现代医学和道家丹道养生学。

本课程是四川大学在国内外高校范围内首先开设的优质课程，是本校前沿医学的优质资源，其可追溯到2004年4月11日的四川大学太极拳健身俱乐部的太极拳医学讲座，“太极拳医学”独立成课于2012年3月，同年9月面向本校所有本科生正式行课（由课程负责人田汉文老师独自申请授课），至2017年春季共开设15届实体课，目前国内外没有相同课程。期间，为满足社会需求，于2014年5月组成太极拳医学慕课教学团队向社会公众开放，同年11月面向社会大众正式行课。2018年1月获得国家精品在线课程认证证书。2020年11月获得国家一流线上课程认证。当今随着世界太极拳运动的蓬勃发展（例如2014年11月1-4号在四川都江堰举办的首届世界太极拳锦标赛和2016年10月16-20日在波兰华沙举办的第二届世界太极拳锦标赛，2018年第三届世界太极拳锦标赛将在保加利亚举行），参与太极拳运动的人数不断增加,必须从医学的角度科学、系统、规范地阐释太极拳的医学作用及其机制，让我们共同关注、共同关心全世界几亿太极拳习练者的运动健康，这是太极拳医学发展的的源动力，也是社会的需要。太极拳医学是中西医结合的新产物，是揭示机体生命活动的新思路，是东西方文化交流与和谐发展的一种新途径。

本慕课在爱课程网已开设20次，课程以理论讲授与太极拳实践相结合：

1、理论教学的主要内容：太极拳医学绪论、太极拳、太极拳与道家丹道养生学、太极拳与中医经络及点穴疗法、现代医学对太极拳医学效应的研究、太极拳习练不当导致的损伤。

2、太极拳实践教学内容：传统杨氏太极拳第一小节。

课程目标;“面向大众，增进健康，延年益寿！”。

欢迎大家的学习，让我们共圆太极拳医学梦，祝大家健康长寿!

授课目标

关爱大众，增进健康，延年益寿！

成绩要求

为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。

电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。

认证证书申请注意事项：

1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。

课程大纲

第1讲太极拳医学绪论

1.太极拳医学的概念

2.太极拳与医学的关系

3.太极拳医学的研究内容

4.太极拳医学的意义和学习方法

第1讲测试

第1讲作业太极拳医学的定义

第2讲太极拳（上）

1.太极拳的概念

2.太极拳的哲理

3.太极拳的起源和流派

第2讲单元测试

第2讲单元作业

第3讲太极拳（下）

1.太极拳的特点和功力指标

2.太极拳的拳术体系和太极拳的价值

3.传统杨式太极拳演示1-起式、揽雀尾

第3讲单元测试

第3讲单元作业

第4讲太极拳与中医经络及点穴疗法

1. 点穴疗法简介

2. 太极点穴疗法

3. 肩周炎的太极拳疗法

4. 痛经的防治

第4讲单元测试

第4讲单元作业

第5讲太极拳运动的形态学基础

1.太极拳与腰腿的关系及脊柱脊椎简述

2.椎骨之间的连接---椎间盘

3.太极拳与脊柱腰段韧带和腰椎的运动

4 太极拳与膝关节的基本结构

5.太极拳与膝关节的辅助结构

6.太极拳演示2

第5讲单元测试

第5讲单元作业

第6讲太极拳习练不当导致的损伤

1.太极拳习练不当导致运动性损伤的案例

2.不正确的太极拳弓步习练动作-前脚膝盖超过脚尖导致的损伤

3.不正确的太极拳弓步习练动作-前脚膝尖和脚尖不在一个方向上导致的损伤

4.其它因素导致的损伤以及不适宜习练太极拳的因素

5.传统杨式太极拳演示3：左搂膝右拗步、右搂膝左拗步、左搂膝右拗步、手揮琵琶

第6讲单元测试

第6讲单元作业

第7讲现代医学对太极拳医学效应的研究

1. 现代医学对太极拳医学效应的研究简述

2.太极拳对神经系统及其疾病的作用

3.太极拳对心血管系统的作用

4.太极拳对骨骼运动系统的作用

5.太极拳对心理的调节作用

6.传统杨式太极拳演示4：左搂膝右拗步、搬拦捶

第7讲单元测试

第7讲单元作业

第8讲太极与免疫及太极拳医学思考

1 太极与太极拳（一）

2 太极与太极拳（二）

3 太极与太极拳（三）

4.人体免疫学

6.传统杨式太极拳演示5：如封似闭、十字手、合太极

第8讲单元测试

第8讲单元作业简述西医稳态与太极平衡的关系

展开全部

预备知识

太极拳的一般知识、中医学和现代医学常识、一定的中华传统文化知识背景。

参考资料

[1].余功保.中国太极拳辞典.北京.人民体育出版社.2008.4.3

[2].杨澄浦.太极拳体用全书.上海书店 1986.4

[3].路迪民.杨式太极拳三谱汇真.人民体育出版社. 2008年

[4].永年太极拳志编者委员会.永年太极拳志.人民体育出版社 .2006.8

[5].关节图集一MR、关节镜和外科解剖图片集 MRI，ARTHROSCOPY，AND SURGICAL ANATOMY OF THE JOINTS. 天津科技翻译出版公司，2002年12月第1版。

[6].Wang C,Schmid CH,Rones R,etal.A andomized trial of taichi for fibromyalgia.

New England Journal of Medicine. 2010;363(8):743–754.

[7].Wolf,S.L,Barnhart,H.X.,Kutner,N.G.,McNeely,E.,Coog ler,C.,& Xu,T. Reducing frailty and falls in older persons: An investigation of tai chi and computerized balance training. Journal of American Geriatrics Society, 1996，44(5),599-600.

[8]. Tai Chi and Postural Stability in Patients with Parkinson‘s Disease. Fuzhong Li, Ph.D., Peter Harmer, Ph.D., M.P.H., Kathleen Fitzgerald, M.D., Elizabeth Eckstrom, M.D., M.P.H., Ronald Stock, M.D. N Engl J Med 2012; 366:511-519, February 9, 2012

[9].王宗岳.太极拳论

常见问题

不正确的太极拳弓步习练动作导致的膝关节损伤

太极拳医学团队教师不参与社会商业行为