第一章：大学生心理健康导论

掌握心理健康有关的基本概念与知识，理解心理健康的重要意义，增强维护和促进心理健康的自觉性，并能懂得如何维护心理健康。

1.1人的心理实质

1.2人的心理现象

1.3心理健康的含义

1.4心理健康的标准

1.5心理健康的促进

第二章：大学生的认知发展

了解认知，清楚认知与心理健康之间的关系，懂得区分合理认知与不合理认知，懂得如何调整不合理认知、发展合理认知。

2.1认知与心理健康

2.2不合理认知的特征

2.3不合理认知的调适

第三章：大学生的情绪管理

认识情绪，理解情绪对心理健康的重要意义，学习情绪的基本理论，掌握情绪管理的途径和方法。

3.1认识情绪

3.2情绪ABC

3.3 管理情绪

第四章：大学生的人格塑造

了解人格和健康人格，理解健康人格对心理健康的意义，增强塑造健康人格的自觉性，懂得如何结合自己的人格测评报告塑造健康人格。

4.1人格概览

4.2了解“气质”

4.3理解“性格”

4.4塑造健康人格

第五章：大学生的学习与休闲

了解学习和休闲生活的内涵以及其与心理健康的关系，理解优化学习心理和健康休闲的意义，优化学习心理，培养健康的休闲态度和休闲方式。

5.1学习与心理健康

5.2休闲与心理健康

第六章：大学生的人际交往

理解人际交往与人际关系的内涵，学习人际交往的基本理论，并通过同理心的学习掌握人际交往原则与技巧，提高人际交往的能力。学会以适宜的态度和合理的认知对待大学生的爱与性。

6.1人际关系与交往

6.2人际沟通分析学

6.3“同理心”与交往能力

6.4大学生的爱与性

第七章：大学生的心理危机

重视并了解心理危机的基本概念、形成机制等，学会积极应对大学生常见的心理危机。

7.1 心理危机的相关概念

7.2心理危机的形成机制

7.3心理危机的积极应对

第八章 ：大学生的精神疾病

重视并了解常见精神疾病的基本概念、知识和症状等，学会识别大学生常见的几种精神疾病，并学会用科学态度对待精神疾病。

8.1认识精神疾病

8.2识别精神分裂症

8.3聊聊抑郁症

8.4了解神经症

第九章：大学生的生命成长

以期引导大学生热爱生命，创造自身生命价值。

9.1理解生命意义

9.2追求生命价值