课程详情
课程评价
spContent=健康是一种生命的舞蹈，它不是静止的，而是充满了运动！《运动与健康》带领大家找到打开健康之门的金钥匙，在这里，可以领悟到运动对机体的神奇影响；可以寻找到科学健身的方法；可以欣赏到精彩的运动视频；可以学会运动损伤的初步处理，可以在运动误区的解释中豁然开朗。来吧，跟我一起向运动要健康！
—— 课程团队
课程概述

    《运动与健康》课程以人文社会科学的视野，将体育人文社会科学、运动人体科学和医学等相关学科有机地结合起来，系统、全面地阐述现代生活为什么需要运动、体育运动与健康的关系、如何向体育运动要健康、不同运动项目的健康机制、运动损伤的预防与处理、运动误区分析等基本内容。

授课目标

    运动是促进人类健康的重要途径之一。本课程旨在使学员掌握科学锻炼的方法，养成自觉锻炼的习惯，形成健康的生活方式，为终生健康服务。

课程大纲
预备知识

具备中学毕业水平，热爱运动，关注健康，对运动与健康等领域有一定兴趣和知识储备。

证书要求

为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项：

1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料

1.牛国卫.微运动[M].北京大学出版社，2014.10

2.牛小锋.不可不知的365个身体锻炼常识[M].北方妇女儿童出版社，2014.11

3.赫尔伯特.史迪凡尼.跑步圣经[M].北京科学技术出版社，2015.3

4.张景琦、孟令超.本能减脂[M].中信集团出版社，2016

5.健身私人教练编写组.拉伸运动[M].化学工业出版社，2015,3

6.麦克尔莫斯利.轻健身[M].江苏凤凰科学技术出版社，2016.10