随着科技的发展，社会经济水平的提高，人们追求健康和有质量生活的意识逐渐增强。体育运动——这种积极的、健康的生活方式已经成为人们日常生活不可或缺的部分。但如何进行科学的锻炼，获得健康的饮食，从而预防运动损伤和进行科学急救？人们急需掌握必要的技能和方法。《体育保健学》这门课就是指导人们通过合理的饮食和科学的运动，达到增肌减脂的健身效果，实现预防运动损伤的发生及合理地处理运动损伤的目的。掌握运动损伤中如何进行有效的止血、包扎、固定、搬运和心肺复苏等急救手法的操作。讲述如何对慢性运动性伤病进行科学的处理、康复和理疗。生命在于运动，运动是良医。《体育保健学》这门课共讲授10个方面的主题，预计用10周的时间完成整个学习。每一讲围绕一个主题展开，课程视频按照知识点拆分成多个相对独立的部分，每段视频3——10分钟左右不等，教师授课视频是课程学习的重点。

    课程考核分为以下几部分：

    单元测试占总成绩的50%:每单元讲述完成后，通过单元测试帮助学生消化、复习和回顾课程内容，从而提高课程的交互性。每次单元测试包括5道单选题和5道判断题，每题一分，满分10分。本门课程共设置了10次单元测试，满分为100分。

   课程讨论占总成绩的10%:需要学生登录网站，在“课堂交流区”中参与老师发起的讨论。学生可根据自己的兴趣来选择参与讨论的题目。平台默认只有回复这个部分的讨论才能记入回帖数量和记算成绩。总发帖和回复有效数量在10条及以上者记满分。共有5次讨论题目发布。

    期末考试占总成绩的40%:通过网络完成，届时会提供多道题目，并要求在规定的时间内完成，根据完成情况，给出分数，满分为100分。

《体育保健学》这门课程就是指导人们通过合理的饮食和科学的运动，达到增肌减脂的健身效果，实现预防运动损伤的发生及合理地处理运动损伤的目的。掌握运动损伤中如何进行有效的止血、包扎、固定、搬运和心肺复苏等急救手法的操作。讲述如何对慢性运动性伤病进行科学的处理、康复和理疗手段。

单元测试(50%)：每单元一次测试，共10次，每次10分，满分100分

课程讨论(10%)：总有效发帖和回帖10条以上为满分，共发布5次课程讨论

课程考试(40%)：满分100分
获得课程证书要求：最终分数（由以上四部分组成）80分及以上为优秀，60分及以上为及格。
学习准备周活动不计入本次学习的总成绩。

证书的形式：为了对学习者的在线学习过程更加负责，保证平台证书的严谨性和权威性，从2019年9月份开始平台不再提供免费证书（电子版）。原有认证证书的申请方式和发放流程不变。平台可以为各位同学提供认证证书纸质版，你可以在课程结束后根据需要进行申请，认证证书的收费标准为100元/份。

各种学员在学习本课程前，如果具备运动生理和运动解剖的相关知识储备当然有利于本课程的学习。但如果没有相应的知识储备对本课程的学习也没有太大的障碍。

教材与教学参考书

教材：

《体育保健学》姚鸿恩 郑隆榆 黄叔怀主编,高等教育出版社   

参考书：

1.《实用运动医学》 曲绵域等编著,北京科学技术出版社

2.《运动医学》 陈中伟等编著,上海科技出版社

3.《社会医学》 梁浩材等编著,湖南科学技术出版社                                

4.《体育与健康》 季浏等编著,华东师范大学出版社

１、本门课程的先修课程是运动生理和运动解剖，如果不具备相应的知识储备，后面的学习尤其是后面几章的学习，可能需要更多的时间理解和思考，甚至查询相关资料和文献。

２、这是一门实践性非常强的课程，有些章节课后需要动手实践和操作，才能掌握必要的技能，比如：包扎、固定和心肺复苏等操作。