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SPOC学校专有课程
大学体育1
第1次开课
开课时间: 2021年01月31日 ~ 2021年03月31日
学时安排: 3小时每周
当前开课已结束 已有 37 人参加
老师已关闭该学期,无法查看
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—— 课程团队
课程概述

大学体育(1)是面向普通高校的公共体育课程。引导普通大学生通过传统民族体育和现代竞技体育的学习,掌握科学的健身理论和锻炼方法,并逐步形成良好的锻炼习惯,增进大学生的身心健康。 本课程中我们运用民族传统体育“八段锦、五禽戏、易筋经”的公共必修体育教学内容,让同学们接触和了解中华民族的传统文化;结合普通大学生们热爱的足球、羽毛球、篮球、乒乓球等现代竞技体育的必修选项项目,相信你能掌握一项锻炼身体的运动健身技能。跟我们一起来领略体育运动带来的青春活力吧!

授课目标

1.立德树人目标:通过课程学习,使学生在体育活动中表现出良好的体育道德和合作精神,能够正确处理竞争与合作的关系。
2.
身心健康目标:使学生了解体育运动卫生常识,养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式,具备健康的体魄。
3.
运动素养目标:使学生掌握体育基本知识、基本技能与基本方法,能制定健身计划,科学体育锻炼,发展运动技术能力和水平。增强学生体育意识,养成良好锻炼习惯,树立终身体育观念

成绩 要求

成绩按百分制计算:考勤20%,学习进度20%,作业测试20%,期末考试40%

合格证书:60—84分

优秀证书:85—100分

课程大纲
大学体育第一课
1.1 铸魂塑体 乐练尚强
1.2 百年大学 体育文化
1.3 育人为本 体育为基
八段锦
2.1 八段锦技术动作:完整套路示范
2.2 八段锦技术动作:分势套路示范
五禽戏
3.1 五禽戏技术动作:完整套路示范
3.2 五禽戏技术动作:分势套路示范
易筋经
4.1 易筋经技术动作:完整套路示范
4.2 易筋经技术动作:分势套路示范
民间传统体育
5.1 板鞋竞速
5.2 高脚竞速
足球运动
6.1 足球技术:踢球
6.2 足球技术:接球
6.3 足球技术:运球
6.4 足球技术:过人
6.5 足球战术
羽毛球运动
7.1 羽毛球基本技术
7.2 羽毛球基本战术
篮球运动
8.1 篮球技术:移动技术
8.2 篮球技术:运球技术
8.3 篮球技术:传球
8.4 篮球技术:接球
8.5 篮球技术:投篮
乒乓球运动
9.1 乒乓球技术:握拍方法、基本站位与准备姿势
9.2 乒乓球技术:基本步法
9.3 乒乓球技术:平击发球技术
9.4 乒乓球技术:反手技术
9.5 乒乓球技术:攻球技术
9.6 乒乓球技术:正手下旋发球技术
9.7 乒乓球技术:搓球技术
9.8 乒乓球技术:正手弧圈球技术
身体素质练习方法
10.1 一般准备活动
10.2 短跑
10.3 坐位体前屈
10.4 仰卧起坐
10.5 引体向上
10.6 体适能
10.7 身高体重及肺活量测试方法
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湖南大学
6 位授课老师
田祖国

田祖国

教授

杨左

杨左

副教授

夏欢

夏欢

讲师

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