健康人生从“心”开始！“宠辱不惊，看庭前花开花谢，去留无意，望天上云卷云舒”，这般洒脱着实令人羡慕，但这必须是以良好的心理素质为前提的。大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的人际交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，作出适宜自己角色的正确选择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。选一门用得上的好课，做更好的自己！现在，让我们一起开启大学生心理健康教育的学习之旅吧！

 1.知识层面
    通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
   2.技能层面
   通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

   3.自我认知层面
   通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。