《形体美学》是一门综合性课程，涵盖了人体解剖学知识，舞蹈的基本功训练，美学原理，即本课程的目标是通过课程学习可以实现以人体解剖学知识为依据，在舞蹈训练原理为指导下对个人身体的全身关节进行可控幅度的活动，获得审美意义上的人体形态变化。 

    从人体审美的六个视角开始形成正确的人体审美意识。以形体训练相关的人体比例、人体重心、人体关节和人体气息四元素为原理，量化自我身材，并自我对照课件选择评价。以正常人体的关节幅度为依据，对人体运动的十环节进行形体训练和体验检测，跟随视频的动作组合自我训练，自我体验检测关节幅度的打开程度。通过一个学期的学习和训练，让大学生关注自我形体，并以知识为指导，改变大学生的自我形体体态。最后以体型饰装即美容、美发、着装三个方面进行自我形象设定。    从形体审美的视角认知身体的语境为切入点，以四大原理体查自我身体、感知身体变化、意识贯常行为，通过身体十个环节的运动调整身形，再通过三个设定修饰身形的不足。四个部分环环相扣，前二章重在理论，后二章重在实践，理论与实践结合，作用在学习者自我的个人身体上。通过课程学习，学生能够习得自我形体的判定和修饰自我的方法，并通过日日的习练，养成和达到以最佳的自我形象示人的目的。

     四个部分是一个整体，前后虽有章节次序，但是可以从任何的一章进入学习，课程从一开始就全部开放。由于实践的重要性，往往可以从第三章、第四章开始，特别是第四章将成为学生日日出门前的自我形象的思考。学以致用是本课程的另一个教学目标，以通关的形式检验学习知识的掌握还不是真正的掌握，能够改变对自我身体的看法，并能时时刻刻意识到、调适自我的行动，养成美好的身体形态感才是真正的学到。

课程组织方式：以混合式学习方式进行，包括线上视频的理论学习和线下的实际训练。二者可以同步进行，最好是线上先于线下，每通过一关的线上试题测验后再进入线下的自我训练和体验，共分五关。五关通过，学习者自然会获得实际的自我形体观察和修练的方法。 

导学方式：课程每周都会有一个或二个的知识点，总体28个知识点构成本学科体系。每个知识点要内化为自觉的身体行动，通过身体的每日体感获得知识的理解和体认。 

助学措施：由于形体训练事关人体的塑形，甚至会有许多的学生有个人的一些私密问题提出。本课程将聘请相关的医师、营养师、中医师、美容师、形象设计师等集中解答同学们提出的个人问题。条件允许的情况下，组织课程以外的形体集训。 

促学成效：通过课程学习，学生获得从人体的卧、坐、跪、蹲、站、立、走、跑、跳，到人体的呼吸、睡眠等，每日24小时的人体各种正确形态意识的指导。用至少一个学期的时间养成良好的习惯，并能按好的惯性促使身体形态向好的方面转化。 

      促学措施：线上课程完成观看视频教学和课程内容掌握情况的五个通关考查，线下完成二十个动作的形体训练。一个学期的学习和每日身体意识的自觉训练，学习者才会获得实际自为的形体观察和修练方法。身体是自己的谁都无法改变，只有自己明白了道理才会自然而然地、科学地调适自我。考核也是自已的事，只有身体认知的社会化，才会获得良好的身心状态，谁都不是十全十美者，认真的形体态度会获得正确的形体体验，使自己的身心向好发展。

与人体相关的基本知识

Q :  人体审美的六个视角与TPO原则的相关性？A :  看1.1-1.6的相关视频。

Q :  形体比例为什么是形体美学的一个重要原理？A :  看2.1视频。

Q :  人体重心与身形的关系？A :  看2.2视频。

Q :  关节为什么是形体训练的一个重要原理认知？A :  看2.3视频。

Q :  气息与血液循环的关系，以及对人体形态的影响？A :  看2.4视频。 

Q :  人体训练的十个环节中，分成了二大类的动作？A :  第一类是以人体关节枢纽的活动为重点，选择与人体极大相关的十个环节进行动作上的练习，这些动作都是一般人都完成的动作，达到视频中所要求的关节活动度数，就能证明你的身体状况是良好的，反之就有不足。第二类是以人体的生活形态中常有的十个动作姿态，以重心位的感知以完成自我的身体控制，道理说明白后，学生自觉意识并能身体感知到位。看3.0至3.2.6中的16个视频。另有4个分上下的视频为动作的组合视频。

 Q :  我为什么不能自如地全蹲？A :  因为这是一个全幅性的动作，肌体有紧张的部位就不能完成，可以扶墙多做，并暗示自己放松就可以完成。持续一定的时间，全体会放松的。

Q : 我属于哪一类的面型？A :  看4.1视频。 

Q : 怎样修饰自己的发型？A :  看4.2视频。

Q :  我属于哪一类的身型？A :  看4.3视频。