运动与健康
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spContent=你了解自己的体质健康状况吗？你知道长时间静坐少动的危害吗？想要提高体育素养、塑造健康体魄吗？请来参加《运动与健康》课程的学习吧！本课程将带你了解人体运动健康促进的基本理论和方法，教你如何科学运动，激发出持续改善健康行为的动力，成为社会健康生活方式和运动文化的促进者!
—— 课程团队
课程概述


运动与健康课程以运动促进健康的原理为核心，围绕大家关心的健康体适能、身体形态功能检测、健康风险评估和科学运动方法等相关主题，构建了运动与健康课程的知识体系。尽可能从不同层面、深入浅出地讲授影响个体及社会健康的关键因素，帮助所有学习者了解运动促进健康的途径，掌握科学运动的原理和方法，提升学习者对运动促进健康的认知水平，促使其自觉建立健康的生活方式，提高兴趣，培养爱好和专长，最终促进其健康水平全面提高。

授课目标

通过课程学习，学习者可以达成以下几个目标：

1.了解体育运动与健康生活之间的紧密联系和重要作用，提升其对运动促进健康的认知水平，帮助其自觉建立健康的生活方式；

2.学会欣赏体育运动中的价值，建立正确的体育意识，掌握制定运动处方的原则，并在运动实践中合理运用；

3. 深入理解体育运动的理论与方法、学会看懂不同年龄群体运动原则、掌握常见慢性病的运动康复方法等，进一步提高自觉参与体育运动与锻炼的积极性；

4.为发展1-2项运动爱好奠定认知和理论基础。

课程大纲
证书要求

为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项：

1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料
  1. 王正珍主编，运动处方，北京：高等教育出版社.2018.8
  2. 王健，健康体适能，北京：人民体育出版社.2013.9