第一章 海员职业环境的特征及其影响

概念：

●职业特征、全面健康、心理健康； 

◎心理应激、心理障碍、心身疾病；

○生态系统；

知识点：

●心理健康、心理健康的标准；

◎海员职业环境的特征、生态系统观、心理学的应激观；

○航运的发展与海员的贡献、当代海员的困境、海员常见的心理问题、海员的心身疾病；

应用与案例：

●◎○符合教学要求的诸多例题，不限定。

第二章 海员安全心理培养

概念：

●创伤后应激障碍、意识与注意； 

◎认知过程、侥幸心理；

○人因分析、事故倾向性； 

知识点：

●创伤后应激障碍及其应对、典型的意识状态； 

◎人的因素的构成及其核心、认知过程在事故中的参与、；

○安全与健康的交互作用、航海事故的成因、；

应用与案例：

●◎○符合教学要求的诸多例题，不限定。

第三章 海员自我认知完善

概念：

●自我认知；自我认知偏差

理论：

◎自我认知理论；自我认知偏差；

知识点：

●完善自我认知的途径；

应用与案例：

●◎○符合教学要求的诸多例题，不限定。

第四章 海员情绪与压力调试

概念：

●情绪及其功能、压力；

◎情绪与健康、抑郁、焦虑、正确看待压力；

○情绪的分类、压力的来源、压力发生发展的机制；

知识点

●情绪管理三步法、理性情绪疗法；

◎情绪宣泄技术、情绪放松技术；

○压力下的身心反应、压力的调节方法。

应用与案例：

●◎○符合教学要求的诸多例题，不限定。

第五章 海员人际交往能力提升

概念：

●人际关系；人际吸引； 

◎有效沟通 

知识点：

●人际吸引的基本原则；影响海员人际吸引的因素；海员有效沟通的途径 

应用与案例：

●◎○符合教学要求的诸多例题，不限定。

第六章 海员积极人格建构

概念：

●人格；

◎气质；人格障碍；

○胆汁质；多血质；粘液质；抑郁质；偏执型人格障碍；分裂型人格障碍；反社会型人格障碍；自恋型人格障碍；焦虑型人格障碍

知识点：

●人格的养成；积极人格的特征

◎气质的类型；人格的特征；人格障碍类型；

○艾森克人格问卷； 16PF；MBTI；大五人格量表

应用与案例：

●◎○符合教学要求的诸多例题，不限定。

第七章 海员婚恋家庭维护

概念：

●亲密关系；两性沟通；心理需求；

◎曝光效应；首因效应；光环效应；罗密欧与朱丽叶效应；

○印象管理；脑性别；负性情绪；

知识点：

●吸引力法则；爱情三因素理论；

◎两性差异；冲突应对；

○亲子沟通；情绪识别；情绪管理；

应用与案例：

●◎○符合教学要求的诸多例题，不限定。

第八章 海员职业规划与发展

概念：

●职业；职业规划；

◎职场危机；

知识点：

●职业规划的基本原则、构成要素、支点；职业三大阶段；职场三大能量

◎机器与人工智能崛起对职业的影响；未来职场新趋势；

○职业规划的目的与意义； 职业评估四大黄金问题

应用与案例：

●◎○符合教学要求的诸多例题，不限定。