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SPOC学校专有课程
中学生的健康
第7次开课
开课时间: 2023年01月14日 ~ 2023年02月19日
学时安排: 1-2小时每周
当前开课已结束 已有 302 人参加
老师已关闭该学期,无法查看
spContent=通过学习《中学生的健康》,旨在指导寄宿住校的中学生,养成良好的生活习惯,学会合理摄取营养,适当运动,充足睡眠,阳光心态,积极向上,健康成长。
通过学习《中学生的健康》,旨在指导寄宿住校的中学生,养成良好的生活习惯,学会合理摄取营养,适当运动,充足睡眠,阳光心态,积极向上,健康成长。
—— 课程团队
课程概述

中学生的身体处于快速生长发育的关键时期,身体成长和心理健康与饮食,运动,睡眠都有很重要的关系,寄宿在学校高中生,本课程旨在指导学生合理膳食,均衡营养,适当运动,充足睡眠,确保身体健康。引导学生保持阳光心态,积极生活。

成绩 要求

总成绩=视频收看时长(80分钟)*50%+测试成绩*50%

课程大纲

饮食与健康

合理搭配三餐

不健康的饮食

养成良好的饮食习惯

均衡饮食有助于健康

饮食与健康

运动有助于健康

运动与健康

正确的运动

正确的运动

心理健康

心理健康

健康的睡眠

健康的睡眠

影响睡眠的因素

影响睡眠的因素

如何调节睡眠

调节失眠

幸福一中 健康美食

幸福一中 健康美食

东莞市第一中学
3 位授课老师
吴青燕

吴青燕

中学生物高级教师

林书娴

林书娴

中学一级教师

欧品质

欧品质

高中生物一级教师

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