中学生的身体处于快速生长发育的关键时期,身体成长和心理健康与饮食,运动,睡眠都有很重要的关系,寄宿在学校高中生,本课程旨在指导学生合理膳食,均衡营养,适当运动,充足睡眠,确保身体健康。引导学生保持阳光心态,积极生活。
总成绩=视频收看时长(80分钟)*50%+测试成绩*50%
饮食与健康
合理搭配三餐
不健康的饮食
养成良好的饮食习惯
均衡饮食有助于健康
饮食与健康
运动有助于健康
运动与健康
正确的运动
正确的运动
心理健康
心理健康
健康的睡眠
健康的睡眠
影响睡眠的因素
影响睡眠的因素
如何调节睡眠
调节失眠
幸福一中 健康美食
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