中学生的身体处于快速生长发育的关键时期，身体成长和心理健康与饮食，运动，睡眠都有很重要的关系，寄宿在学校高中生，本课程旨在指导学生合理膳食，均衡营养，适当运动，充足睡眠，确保身体健康。引导学生保持阳光心态，积极生活。

总成绩=视频收看时长（80分钟）*50%+测试成绩*50%