课程详情
课程评价
spContent=科学化运动素质训练和身体功能训练，是提高运动能力和体质健康水平的基本保障。竞技运动员的专项体能提升和运动损伤预防，普通人群的运动能力和功能动作能力提高，都需要科学的身体训练理论和方法指导。学习身体运动功能训练的基础知识和基本方法，有助于提高体能水平、功能动作能力和健康水平。
—— 课程团队
课程概述

随着现代竞技体育高水平竞技发展和大众科学健身需求的多样化，迫切需求新型身体训练理论和方法体系。《身体运动功能训练》课程内容集运动生理学、运动医学、运动解剖、运动生物力学、运动技能学和物理理疗等学科理论和方法融于一体，以身体功能动作筛查和诊断作为身体训练过程的起点，以提高竞技运动表现与提升身体运动能力、健康水平为目标。

  《身体运动功能训练》课程教学内容包括：动作准备理论与实践、快速伸缩复合训练理论与实践、速度与多方向移动训练理论与实践、力量训练理论与实践、有氧耐力训练理论与实践、再生与恢复理论、功能性动作筛查和测试、运动功能训练计划设计等。

  通过本课程学习，初步了解身体运动功能训练的基本概念和原理、功能动作筛查的方法；通过身体运动功能训练实践学习，初步掌握身体运动功能训练的基本方法和手段，初步具备从事身体运动功能训练的基本技能。

  本课程适合从事体育教育、运动训练、康复训练和科学健身等人群选修学习。

  本门课教师团队曾多次服务国家队运动员备战奥运会训练实践，课程的理论和方法来源于训练实践，并在实践中广泛地应用，取得了良好的效果。

授课目标

1. 初步了解身体运动功能训练的基本概念和原理；

2. 初步掌握功能性动作筛查测试方法；

3. 初步掌握身体运动功能训练的基本方法和手段；

4. 初步具备从事身体运动功能训练的基本技能。

 



课程大纲
预备知识

具备一定身体运动素质。


证书要求

需要完成本课程全部学习任务，参与课程的讨论。完成本课程的单元测验题，单元测验累计得分为本课程的最终成绩，总分为100分。单元测验题为单选题和多选题。

总成绩为60分—79分，可获得合格证书；总成绩为80分以上（含80分），可获得优秀证书。

本课程没有免费证书，认证证书可以在课程结束后根据需要进行申请，认证证书的收费标准为100元/份。


参考资料

1.尹军，袁守龙 主编.身体运动功能训练.北京：高等教育出版社，2015

2.尹军 主编.身体运动功能训练诊断与训练.北京：高等教育出版社，2015

3.Jay Hoffman.著.周志雄 译.体能训练设计指南，北京：北京体育大学出版社，2015

4.Ven Gambetta 著. 刘宇，孙朋运 译.竞技功能的全面发展.北京：北京体育大学出版社，2011

5.Gray Cook著. 张英波，译.动作-功能动作训练体系.北京：北京体育大学出版社，2011

6.王雄，袁守龙，译.功能性训练.北京：人民邮电出版社，2017

常见问题

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