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综合格斗
第2次开课
开课时间: 2021年10月10日 ~ 2022年01月09日
学时安排: 1.5-2.5小时每周
当前开课已结束 已有 3528 人参加
立即自学
往期不提供结课证书,想参加下学期课程, 点击这里预约>>
课程详情
课程评价(61)
spContent=综合格斗(Mixed Martial Arts,简称MMA)是以踢、打、摔、拿为主要内容,以站立格斗和地面缠斗为主要形式,以打击和制服对手为主要目的的对抗性徒手搏击项目。
综合格斗(Mixed Martial Arts,简称MMA)是以踢、打、摔、拿为主要内容,以站立格斗和地面缠斗为主要形式,以打击和制服对手为主要目的的对抗性徒手搏击项目。
—— 课程团队
课程概述

本门课程针对普通搏击爱好者的特点,主要传授现代武术综合格斗的基本技法:站立对抗技术和地面缠斗技术,学习站立的基本拳法、肘法、膝法、腿法及摔法,学习地面的基本控制技术以及常用关节技、绞技等多种技术。通过本课程的学习,不仅能使广大格斗爱好者掌握一定的格斗技能和防身自卫技巧,了解格斗防身的基本理论,还能进一步促进学员的身心健康,培养较强的竞争意识和合作精神。

授课目标

课程是为武术与民族传统体育专业学生开设的选修课。通过本课程的学习,要求学生了解综合格斗的基本概念及制胜特点,了解综合格斗的发展概况及国际通用竞赛规则的主要内容;在技能上,初步掌握综合格斗的基本技术和战术,掌握常用的踢拿的典型技术和常用进攻以及防守战术要求套路专项学生能够在简单条件下初步运用所学技能,散打专项学生能够在简单比赛中初步运用所学技能;通过本课程的学习进一步促进学生的身心健康,培养较强的竞争意识和合作精神以及勇敢、顽强、果断的良好心理品质。 


课程大纲
第一周
1.1综合格斗基本知识
1.2礼仪、基本格斗式及步法
第二周
2.1直拳进攻技术
2.2直拳攻防技术
2.3摆拳攻防技术
2.4勾拳攻防技术
第三周
2.5基本肘法技术
3.1鞭腿的进攻技术
3.2鞭腿的防守技术
3.3蹬腿的基本技术
第四周
3.4踹退的基本技术
3.5膝法的基本技术
4.1跌法的基本技术
4.2摔法--抱双腿摔
第五周
4.3摔法--抱单腿摔
4.4拌腿摔
4.5接腿摔(1)
4.6接腿摔(2)
第六周
5.1站立--地面的连接技术(上位)
5.2站立--地面的连接技术(下位)
5.3骑乘位的基本技术(上位)
5.4骑乘位的基本技术(下位)
第七周
5.5侧面位置的基本技术(上位)
5.6侧面位置的基本技术(下位)
5.7封闭式防守位置的基本技术(上位)
5.8封闭式防守位置的基本技术(下位1)
第八周
5.9封闭式防守位置的基本技术(下位2)
5.10半封闭式防守位置的基本技术(上位)
5.11半封闭式防守位置的基本技术(下位)
5.12背后位置的基本技术
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证书要求

为积极响应国家低碳环保政策, 2021年秋季学期开始,中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书,仅提供电子版的认证证书服务,证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证,可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询,或者访问 https://www.icourse163.org/verify,通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核,成绩达到课程考核标准的学生(每门课程的考核标准不同,详见课程内的评分标准),具备申请认证证书资格,可在证书申请开放期间(以申请页面显示的时间为准),完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项:

1. 根据国家相关法律法规要求,认证证书申请时要求进行实名认证,请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后,系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料

1.《综合格斗教程》,李俊峰主编北京体育大学出版社,2019年第1版。

2.《MMA擂台缠斗基础》,陶飞编著,人民体育出版社,2018年第1版。

3.《风靡世界的综合格斗运动》,张海编著,山西科学技术出版社,2015年第1版。

  4.《擒拿格斗》,马学智编著,北京体育大学出版社,2008年第1版


北京体育大学
1 位授课老师
李俊峰

李俊峰

副教授

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