24式太极拳_北京体育大学_中国大学MOOC(慕课)

24式太极拳

课程详情

课程评价

spContent=24式太极拳于1956年汲取杨式太极拳之精华编串而成，全套只有24个动作，精炼而不失规范，其动作舒展大方，运动轨迹清晰，是初学者入门必学太极套路，同时也是太极拳习练者规范动作打牢基础的必学太极拳套路。

—— 课程团队

课程概述

本次课程在对24式太极拳全面分解剖析的基础上，结合视频的多角度多维度可及时暂停反复播放的优势，对24式太极拳动作进行分环节教学，包括正向背向演练、动作讲解、教学示范、易犯错误分析及攻防含义。

课程共为35个学时，内容涵盖太极拳的基本身型、手型、手法、步法，24式太极拳全套动作精细分解教学，以及24式太极拳的中医养生机理。

24式太极拳的教学由北京体育大学宗维洁副教授主讲，从动作运动原理、分解示范、动作要领，运动轨迹、内在功法、易犯错误、全套演示等多方面对24式太极拳进行全面分析教学。在动作分解及纠错方面，课程视频内均配有正确动作与错误动作对比图，习练者可依据自身情况进行调整，避免出现错误动作对身体造成不利影响。

24式太极拳与中医结合的健身养生机理部分由北京体育大学白震民副教授主讲，本次课程中白老师将结合视频动画、三维模型等针对太极拳对人体的有益影响、太极拳与中医养生理论及太极拳在疾病康复中的应用进行生动详细的阐述和讲解。

课程大纲

证书要求

为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。

电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。

认证证书申请注意事项：

1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。

参考资料

《二十四式太极拳》宗维洁北京体育大学出版社2021.5

书名：名师精讲二十四式太极拳

书号：ISBN 978-7-5644-3189-1

作者：宗维洁出版社：北京体育大学出版社

出版时间：2021年5月