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大腿粗怎么减脂肪

pinghx 发表于2019年01月26日

<p>大腿粗怎么减脂肪</p><p><br ></p>

13 回复

1楼

pinghx 发表于2019年01月26日

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<p>拜托亲们支招</p>

pinghx 发表于2019年01月26日

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悄无声息qwsx

2楼

悄无声息qwsx 发表于2019年01月27日

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<p>慢跑，做有氧</p>

悄无声息qwsx 发表于2019年01月27日

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18旅管650

3楼

18旅管650 发表于2019年01月27日

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<p>脂肪的减少只能通过有氧运动和无氧运动结合，大腿肌肉的壮大会增加新陈代谢，从而减脂</p>

18旅管650 发表于2019年01月27日

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4楼

pinghx 发表于2019年01月29日

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<p>我记住了，做有氧运动、慢跑，我会坚持的，直到粗腿跑成细腿</p>

pinghx 发表于2019年01月29日

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5楼

泰山脚下大明湖畔发表于2019年02月01日

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<p>做深蹲锻炼。</p>

泰山脚下大明湖畔发表于2019年02月01日

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6楼

小小电工发表于2019年02月01日

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锻炼管用，饿最好使。

小小电工发表于2019年02月01日

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mooc72576422891391062

7楼

mooc72576422891391062 发表于2019年02月03日

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长跑

mooc72576422891391062 发表于2019年02月03日

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七友mooc174

8楼

七友mooc174 发表于2019年02月03日

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跑步多会有腿肌，至今还不懂啥锻炼方法好点

七友mooc174 发表于2019年02月03日

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9楼

alina168 发表于2019年02月05日

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学会训练时臀部用力

alina168 发表于2019年02月05日

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10楼

后羿哥哥发表于2019年02月06日

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无氧有氧运动相结合，先进行器械或者徒手训练50分钟左右，再进行30分钟有氧运动。另外，减脂是全身脂肪的减少，而不是某一部位。

后羿哥哥发表于2019年02月06日

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11楼

山东聊城第二中学吕英秀发表于2019年03月11日

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<p>瘦大胳膊有锻炼的方法吗？</p>

山东聊城第二中学吕英秀发表于2019年03月11日

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天津师范谢立镛2018秋

12楼

天津师范谢立镛2018秋发表于2019年03月11日

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跑步有氧运动，还不错吧做负重深蹲

天津师范谢立镛2018秋发表于2019年03月11日

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13楼

付守江发表于2019年03月11日

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长跑，深蹲

付守江发表于2019年03月11日

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