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<p>脂肪的减少只能通过有氧运动和无氧运动结合,大腿肌肉的壮大会增加新陈代谢,从而减脂</p>添加评论
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<p>我记住了,做有氧运动、慢跑,我会坚持的,直到粗腿跑成细腿</p>添加评论
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长跑添加评论
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跑步多会有腿肌,至今还不懂啥锻炼方法好点添加评论
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无氧有氧运动相结合,先进行器械或者徒手训练50分钟左右,再进行30分钟有氧运动。另外,减脂是全身脂肪的减少,而不是某一部位。添加评论
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<p>瘦大胳膊有锻炼的方法吗?</p>添加评论
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跑步有氧运动,还不错吧 做负重深蹲添加评论