肚子上有很多的肉肉，想弄明白原因是什么?

音音yin1998 发表于2018年11月09日
吃的饭全部涨在肚子上了，肚子越来越肥，是怎么一回事?
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    la_testa_grande

    1楼

  • la_testa_grande 发表于2018年11月10日
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    <p>肚子越来越肥，多半是废了...........</p><p>开个玩笑，主要原因还是每天吃的碳水化合物和脂肪太多，并且大于消耗量（基础代谢以及身体活动），多余的碳水化合以及脂肪会以脂肪形式储存，以皮下脂肪为主。详细记录每天的饮食（吃下去的以及喝下去的所有东西），计算总热量以及三大营养素的比例；同时，测量基础代谢，并记录每天的体力活动并计算能量消耗，应该就会找到原因了。</p>
    la_testa_grande 发表于2018年11月10日
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    • 溪无水

    2楼

  • 溪无水 发表于2018年11月10日
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    <p>像你这样怕不是久坐了，多起来活动活动吧</p>
    溪无水 发表于2018年11月10日
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    • Chrisa

    3楼

  • Chrisa 发表于2018年11月11日
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    我懂，多运动一段时间就好了，减少甜食多运动，做腹部腰部运动，下载keep里面有很多训练方法的，做一段时间的肌肉就会长出来拉。
    Chrisa 发表于2018年11月11日
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    • cecily涯

    4楼

  • cecily涯 发表于2018年11月14日
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    <p>管住嘴，迈开腿。可以到三甲医院临床营养科请专业营养师进行详细评估，制定合理减重方案哦！</p>
    cecily涯 发表于2018年11月14日
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    • 鸽子-

    5楼

  • 鸽子- 发表于2018年11月17日
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    因为吃了就坐着，没有运动，脂肪就会在肚子上堆积
    鸽子- 发表于2018年11月17日
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    • mooc12469808733045824

    6楼

  • mooc12469808733045824 发表于2018年11月18日
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    要看你属于哪种肥胖，用制定相关的策略和计划。
    mooc12469808733045824 发表于2018年11月18日
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    • Sekiw

    7楼

  • Sekiw 发表于2018年11月27日
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    久坐不运动，或者饮食习惯不太好造成的吧。合理饮食，加强运动哟。
    Sekiw 发表于2018年11月27日
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    • 陈欣雨-

    8楼

  • 陈欣雨- 发表于2018年12月03日
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    吃得太多，运动得不多
    陈欣雨- 发表于2018年12月03日
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