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我腰部和左侧颈椎，紧张，有时候痛，是什么原因？

孟庆祥发表于2018年11月26日

<p>刷碗，大约20分钟至30分钟，腰部会感觉到痛，</p><p>左侧颈椎，很多年，都是比较紧张，不舒服，如何调整</p><p><br ></p>

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心悦mooc65

1楼

心悦mooc65 发表于2018年11月27日

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按摩

心悦mooc65 发表于2018年11月27日

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2楼

李海霞黑龙江省黑河市爱辉区发表于2018年11月30日

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建议一个姿势时间不要太久

李海霞黑龙江省黑河市爱辉区发表于2018年11月30日

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3楼

王新彩发表于2018年12月01日

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腰肌劳损，注意休息，适当锻炼，增强肌肉力量。

王新彩发表于2018年12月01日

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4楼

余佳丹发表于2018年12月28日

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<p>确定疼痛的原因需要进行专业的评估。目前建议先根据课程所教授的方法进行生活方式的调整及功能锻炼，如疼痛无法改善，建议及时就医~</p>

余佳丹发表于2018年12月28日

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